不要害怕“能量”这个名字。 不，它不是兴奋剂，也不是 类固醇 ，只是含有增加耐力，力量和潜能的物质的饮料。 能量不仅对训练有用，而且对于昨天之后需要醒来的情况也是如此。 那么，让我们来谈谈如何让一个成熟的电源工程师来训练自己。
结构
通常情况下，能源领域存在以下兴奋剂：
- 瓜;
- 咖啡因;
- 葡萄糖;
- 抗坏血酸;
- 育亨宾;
- 人参。
几乎所有这些都可以在普通的药店和商店中毫不费力地购买。
好处
由于组成中碳水化合物的复杂程度不同，训练前的精力充沛能使整个身体均匀饱和，并能滋养和防止肌肉组织的破坏。 精力充沛会让你从疲劳和力量中解脱出来，让你超越自己的运动成就。
食谱
所以，我们在用自己的双手进行训练之前准备精力充沛的人。 为此，我们需要：
- 3袋红茶;
- 20片抗坏血酸糖衣丸;
- ½升开水。
冲泡煮沸的茶水袋，让它煮5-10分钟。 将茶叶倒入半升瓶中。 充满冷开水。
我们把一瓶抗坏血酸放入瓶中，剧烈摇动，直到溶解。
我们把我们的精力放在冰箱里冷却，并带着我们参加培训。
这个配方可以通过添加10-20滴Eleutherococcus酊剂，20g葡萄糖到0.5g（第一次研磨），5-10g来自 运动营养 粉的氨基酸来改善，并且为了延长效果，可以增加红茶小袋的数量。
因此，您将获得价值1至2立方英尺的成熟动力工程。 这看起来对你来说是一个非常诱人的机会，在看完了电力工程师制作的价格之后。