罗非鱼的肉含有最少量的脂肪，特别是吸引那些注重体重或坚持治疗饮食的人。 此外，这种鱼非常美味，而且很容易准备。 今天，我们将考虑在烤箱中准备罗非鱼片的选项，这将吸引你的创意，而作为食谱的结果而获得的食谱将带着神圣的味道而高兴。
在烤箱里烤罗非鱼鱼片有多好吃 - 奶酪配方
配料：
- 罗非鱼片 - 520克;
- 坚硬的奶酪 - 60克;
- 柠檬汁 - 15毫升;
- 大蒜晒干 - 去品尝;
- 奶油农民黄油 - 35克;
- 胡椒粉（几种混合物） - 2个捏;
- 煮熟的大盐 - 味道。
准备
- 在烤箱里烤罗非鱼的最简单和美味的食谱将花费最少的时间，结果令人惊叹。 对于它的实施，将罗非鱼的鱼片放在涂油的烤盘或烤盘上，用盐调味，用辣椒和干蒜混合地面，然后倒入柠檬汁和奶油融化的黄油混合物。
- 它仍然只是等待烤箱里的鱼的油炸。 要做到这一点，预先将设备预热至205度，然后用平底锅将其发送约20分钟。
- 过程开始十分钟后，我们用磨碎的奶酪切碎鱼片。
在与土豆烤箱罗非鱼片
配料：
- 罗非鱼片 - 520克;
- 土豆 - 390克;
- 蛋黄酱 家 - 60克;
- 洋葱鳞茎 - 60克;
- 牛奶 - 195毫升;
- 坚硬的芝士 - 155克;
- 没有味道油的向日葵 - 15毫升;
- 您选择的芳香干燥草药的混合物 - 品尝;
- 胡椒粉（几种混合物） - 2个捏;
- 煮熟的大盐 - 味道。
准备
- 最初，为了配制马铃薯罗非鱼，我们清理块茎并切成薄片，然后用无香料的葵花籽油浇上它们，用盐和干燥的芳香草药选择。
- 我们把马铃薯切片铺在一个涂油的烘焙容器中，在上面我们铺上切好的小块，并用盐和胡椒片罗非鱼调味。 如果需要，还可以在土豆上加一点新鲜切片的新鲜番茄。
- 现在打开洋葱。 我们清理蔬菜，切成半环并放在鱼上。
- 将牛奶与蛋黄酱和磨碎的奶酪混合，用马铃薯和洋葱从上面倒入罗非鱼中。
- 在205度的温度下烘烤半小时仍然是件好事。
罗非鱼片在烤箱里与蔬菜的铝箔
配料：
- 罗非鱼片 - 520克;
- 洋葱 - 160克;
- 丁香大蒜 - 1个。
- 保加利亚辣椒 - 220克;
- 新鲜番茄 - 220克;
- 坚硬的芝士 - 155克;
- 没有味道油的向日葵 - 15毫升;
- 您选择的芳香干燥草药的混合物 - 品尝;
- 胡椒粉（几种混合物） - 2个捏;
- 煮熟的大盐 - 味道。
准备
- 准备罗非鱼片的准备工作，在烤箱里加一层薄片并加油。
- 我们冲洗鱼，小心地擦干，用盐调味，用辣椒和香草混合物研磨，放入一个带箔的容器中，放置几分钟。
- 准备蔬菜。 保加利亚甜椒被清理并切成小条，西红柿是杯子，而球茎是半圆形的。 切碎蒜瓣，捣碎硬奶酪。
- 在罗非鱼片的顶部，我们播撒保加利亚胡椒片和西红柿片，均匀分布洋葱半圈并撕下所有的大蒜。
- 现在，您需要用第二张金属箔覆盖组合物，并用底部纸张封闭边缘。
- 我们把盘子放在预热的烤箱里烘烤到205度。
- 三十分钟后，我们拿出表格，取下上面的金属箔，我们用奶酪揉搓芝士，然后再放回烤箱再煮十分钟。