我们建议你准备一个非常令人满意和美味的菜肴，而且不会影响你的身材。 西葫芦炖米饭是完美的一个精益或卸载表。
处方炖西葫芦米饭
配料：
- 西葫芦 - 1公斤;
- 大米 --1.5项;
- 植物油 - 2汤匙。 匙;
- 灯泡 - 1个;
- 酸奶油 - 0,5项;
- 水;
- 香料;
- 绿色 - 1束。
准备
西葫芦洗净，从皮肤上清理干净，用种子仔细切出核心并将蔬菜切成立方体。 灯泡经过加工，冲洗和半环切碎。 现在拿一个油炸锅，倒入她的植物油，扔洋葱，并传递它，直到金黄色。 然后加入西葫芦，将所有分钟炒匀，同时，我们将一锅水放在火上，倒入洗过的米饭，加入盐煮至饱满。 用匕首冲洗并精细切割。 然后在平底锅底部铺上一层米饭，用洋葱盖上西葫芦，撒上草药。 倒一点水，放酸奶油，盖上盖子，炖菜，直到所有的液体蒸发。 我们将桌上的食物作为冷食或作为鱼类和肉类菜肴的补充。
西葫芦炖肉和米饭
配料：
- 肉末 - 600克;
- 大米 - 1项;
- 胡萝卜 - 1个;
- 西葫芦 - 2个;
- 灯泡 - 2件;
- 植物油;
- 西红柿-2个;
- 香料。
准备
大米在盐水中煮沸，然后冷却。 将胡萝卜和洋葱清理干净，切成方块并用平底锅上的植物油煎好。 西葫芦洗净，大块切碎并加入蔬菜中。 煎至全软，然后放出碎肉和番茄碎。 我们倒一点水，盖上盖子，并坚持10分钟。 之后，倒入成品大米，搅拌并保持5分钟的小火。 我们为这道菜服务很热，用绿色装饰。
西葫芦用米饭和蔬菜炖
配料：
- 西葫芦 - 3件;
- 大米 - 1项;
- 胡萝卜 - 200克;
- 灯泡 - 1个;
- 番茄 - 2个;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 香料;
- 白菜 - 200克;
- 新鲜的绿色。
准备
所以，西葫芦洗净，去皮切成立方体。 加工胡萝卜，用大刨丝器擦拭，灯泡用环切割。 在炉子上放上炖锅，加入少许油，用胡萝卜炖洋葱约5分钟，将白菜，剁碎的稻草和西葫芦放在一起拌蔬菜。 倒入少许水，用低温混合并炖15分钟。 这次我们整理大米，洗净，倒入平底锅中并充分混匀。 胡椒加工，我们删除种子，切碎。 西红柿洗净，去皮，擦上一个小刨丝器和podsalivaem。 现在将番茄块和胡椒加入平底锅中，混合，盖上并盖上碗碟15分钟，直到准备就绪。 我们供应炖西葫芦西红柿和米饭的部分，用新鲜的草药装饰。
在multivark中用米饭炖西葫芦
配料：
- 西葫芦 - 1公斤;
- 灯泡 - 3件;
- 大蒜 - 3瓣;
- 西红柿 - 4个;
- 莳萝新鲜 - 15克;
- 大米 - 100克;
- 橄榄油 - 100毫升;
- 糖 - 1汤匙。 勺子。
准备
我们清理灯泡，切成方块，并通过压榨机切碎大蒜。 将蔬菜放入碗中，洒在橄榄油上，稍微涂上棕色，不要关上盖子。 然后加入粉碎的立方体西葫芦和西红柿。 打开“淬火”程序，关上盖子，煮1小时。 30分钟后，倒入洗过的大米，撒上盐和糖。 彻底混合，然后在声音信号后，用切碎的莳萝撒上菜肴并将其送至桌面。