海鲜沙拉配米饭是一种非常有用的低卡路里和丰盛的菜肴，适合任何场合：庆祝活动，每日晚餐或饮食表！
海鸡尾酒沙拉配米饭
配料：
- 橄榄 - 300克;
- 海鸡尾酒 - 300克;
- 大米 - 150克;
- 柠檬 - 1个;
- 灯泡 - 1个;
- 醋 - 3汤匙。 匙;
- 鸡蛋鹌鹑 - 装饰;
- 橄榄油 - 3汤匙。 匙;
- 果岭。
准备
将灯泡清洗干净，切成半环，用醋腌制并保持20-30分钟。 在一个平底锅里倒入水，煮沸并扔出一杯海鸡尾酒。 加入少许柠檬汁，煮沸1分钟后，将火锅中的盘子取出。 盖上盖子，静置15分钟。 然后我们清汤，冷却海鲜。
在另一个平底锅中，倒入1.5杯水，水沸腾后，倒入一个洗好的米饭，一小汤匙水，煮至熟。 然后我们冷静下来，同时我们煮硬煮鹌鹑蛋，用冷水冲洗它们并清洁。 现在混合米饭，腌洋葱和“海鸡尾酒”，加橄榄，橄榄油和柠檬汁调味。 如有需要，可加一道菜，铺上海鲜沙拉 ，橄榄和米饭，用虾，柠檬片和鹌鹑蛋装饰。
“海星”沙拉配米饭
配料：
- 大米 - 100克;
- 蟹棒 - 200克;
- 奶酪 - 100克;
- 蛋 - 2件;
- 苹果 - 1个;
- 橄榄;
- 蛋黄酱;
- 香菜。
准备
大米和鸡蛋分别预煮。 然后清洁鸡蛋并切成小立方体。 苹果粉碎，或与teuroechke奶酪一起摩擦。 切碎香菜的青菜。 现在我们将大米，苹果，鸡蛋，奶酪和新鲜香草放入深碗中，加入蛋黄酱调味，并充分混合。 之后，将准备好的沙拉放在平板上，使其成为明星的形状。 蟹棒对角地切成薄片并堆叠在均匀层上。 我们用橄榄装饰这道菜，放在冰箱里10-15分钟。
海甘蓝和大米沙拉
配料：
- 煮鸡蛋 - 2件;
- 植物油 - 5汤匙。 匙;
- 大米 - 160克;
- 灯泡 - 1个;
- 保加利亚甜椒 - 1个;
- 海鲜罐头白菜 - 150克;
- 香料。
准备
将海鲜罐头卷心菜切碎，加入碎蛋，甜保加利亚辣椒，洋葱和米饭。 盐沙拉的味道，填充植物油，混合并展开在菜上的幻灯片。