与其他维生素相比，维生素K是一种很少被提及的生物活性物质。 同时，它在机体重要活动过程中的重要作用难以估计。 毕竟，它的缺乏使我们身体的许多系统的工作失去平衡，并可能导致严重的疾病。 因此，对于许多人来说，知道维生素K是什么以及它的用途是非常有用的。 值得注意的是，这种药物的名字是由Kuik这个名字的第一个字母命名的，这个名字是美国血液学家的名字，他拥有这种生物化合物的发现荣誉。 正是他第一次确定健康人体内的维生素K是定期形成并且体积充足，如果一个人被削弱或生病，那么他需要一种特殊的维生素补充剂。
维生素K有用吗？
该物质执行与循环系统相关的非常重要的功能。 特别是作为凝血剂 - 负责凝血能力的过程。 如果身体缺乏维生素K，那么它充满了出血，局部出血。 这是非常危险的，因为即使是小伤，一个人可能会失去很多血液，他可以发展贫血症，甚至白血病。 缺乏这种物质会导致特别不愉快的后果，对于在分娩和死亡时可能会出血的孕妇而言。
此外，维生素K对于骨组织的正常化是必需的：维生素K与 维生素D 一起参与钙同化过程，并有助于将其直接递送至骨细胞。 该物质还参与合成心脏正常功能所必需的某些蛋白质。 维生素K还能保护身体免受中毒，它可以中和由于食物中毒而形成的有毒生物化合物的负面影响。 而且他还负责血糖的正常化，所以如果他缺乏，一个人就会发展为糖尿病。
身体缺乏维生素K的事实表明，即使创伤小，皮肤上的瘀伤持续不断，血红蛋白水平降低，肠道正常运作中断，频繁便秘，仍可延长出血时间。 由于违反消化道微生物区系的平衡，抑制膀胱和肝功能，以及在服用抗生素和其他药物后胃肠道和胰腺炎症的存在，维生素K缺乏可能出现。
使用维生素K
在一天中，一个人需要约60-140微克维生素K，个体剂量取决于体重 - 1微克该物质应占1公斤体重。 通过食物，我们通常吸收维生素K的两到三倍，但我们仍然没有面对过量服用。 维生素K没有禁忌症，因为它没有毒性，其过量也很快被自然消除。 含有这种物质的药物药物仅在特殊情况下由医生处方 - 由于受伤，伤口以及溃疡，化疗后严重失血，患有放射病的患者。
含有维生素K的产品
大多数维生素K都存在于蔬菜和绿色食品中：卷心菜，绿叶蔬菜，青豆。 还有很多它在野生绿叶 - 荨麻， 覆盆子 ，拂，针叶。 数量充足时，可以在绿茶，根菜类，大豆，小麦面包，肝脏，鸡蛋，辛辣草药中加入。