有大量的氨基酸选择，初学者很难选择那些真正适合他的人。 当然，在这个问题上应该根据教练的意见和建议。 但是，如果您决定扩大自己的视野或选择自己提供给您的选项之一，那么本文将非常有用。 其中我们会告诉你如何选择最好的氨基酸。
体重增加的最佳氨基酸
分离的氨基酸是创造美丽，有弹性，起伏肌肉的最佳助手之一。 正是这些物质来帮助身体，帮助恢复组织几次更快，从而获得惊人的好结果。
据专家介绍，什么氨基酸对肌肉更好？
- 第一个地方是着名的 支链氨基酸 - 它们可以确保合成代谢过程的激活，抗分解代谢，保护和滋养肌肉。
- 排在第二位 - 精氨酸。 这种氨基酸是改善肌肉营养和确保营养物质运输所必需的。
- 谷氨酰胺位居第三，提供营养和肌肉恢复，并具有抗分解代谢作用。
- 第四名 - β-丙氨酸，被称为肌肉抗氧化剂和还原剂。
- 第五位是瓜氨酸。 这是锻炼后恢复和改善肌肉营养的有效补救措施。
多项研究证明其有效性仅为BCAA的有效性并不是什么秘密。 在其他孤立的氨基酸如此具体数据的代价。
哪种氨基酸最好？
许多人确信最好的氨基酸 - 它仍然不是孤立的，但复杂的选择。 有好几家受欢迎的制造商都有
最受欢迎的氨基酸系列之一是Optimum Nutrition的Superior Amino 2222。 它们含有浓缩在片剂中的高浓度乳清蛋白，这使得它们的成本更实惠。
其中最受欢迎的是氨基酸Ultimate Nutrition，基于乳清蛋白水解物，吸收良好，不会产生严重的副作用。 另一个优点是价格实惠。
来自Dymatize的Super Amino 4800--可能是最经济的，但同时也是一种相当高质量的产品，其副作用很小。 如果你有机会购买更昂贵的选择 - 借此机会。