如何服用谷氨酰胺？

谷氨酰胺（谷氨酰胺英文版）是当今运动员常用的添加剂，它是一种重要的氨基酸。 它存在于蛋白质中，对于肌肉生长和维持免疫系统是必需的。 在人体内，这种物质在由60％谷氨酰胺组成的肌肉中积聚，并在血液中循环。 了解如何正确服用谷氨酰胺以从该物质中获得最大益处是值得的。

何时以及在哪些情况下服用谷氨酰胺更好？

如果您怀疑如何使用谷氨酰胺，并且您是否应该这样做，请将其对身体的影响与您的目标相关联。 如果你正在瞄准一组肌肉质量并积极参与运动 - 这是你的选择。

如果你追求任何其他目标，那么在你面前如何服用L-谷氨酰胺的问题不应该成立。 顺便说一句，迄今为止，这种物质对肌肉生长的影响还没有得到官方证实，因此，在你喝谷氨酰胺之前，一定要考虑其他已经证明了自己的选择。

一天有多少谷氨酰胺？

请记住，诸如L-谷氨酰胺之类的物质不能无法控制。 剂量取决于物理准备和负载等参数。 通常建议每天饮用8至20克。

多少服用谷氨酰胺？

在此期间，值得服用谷氨酰胺的时间也值得咨询医生或培训师。 通常，在服用类似物质时，每年需要几次小休息。

如何服用谷氨酰胺？

值得记住的最重要的事情是谷氨酰胺在潮湿环境中不稳定。 这就是为什么，如果你在考虑如何服用谷氨酰胺，在粉末或胶囊中，在许多情况下，最好服用胶囊剂，因为 在大厅训练后做出解决方案并不太方便，你可以随身携带胶囊。 根据以下几种方案之一接受它：

1. 每天2-3克。
2. 只有在训练之前的训练日之前，以及睡前5-10克。

入场方案也是纯粹单独选择的。 这就是为什么谷氨酰胺这样的物质不应被视为理所当然的原因 - 最好联系专家，他们会专门提示你需要的剂量。