知道如何选择fitball - 减肥的流行体操球，您可以从课堂上获得更高的效率 - 改善协调性 ，消除问题部位的脂肪沉积，并使身体更加苗条。
你需要知道什么fitball？
想想如何选择一个fitball，你应该知道它必须配备一个特殊的安全系统，以便如果意外损坏，fitball不会爆炸，但开始缓慢释放空气。
在光滑的表面上使用fitball以避免刺伤或割伤。 但是，如果您仍然无法避免机械损伤，则应使用制造商公司的特殊胶水重新构造，之后您可以再次处理。 保持健康球充气状态，远离加热装置和阳光直射。
在考虑如何选择正确的fitball之前，你需要知道它们是什么。 因此，对于儿童和孕妇来说，将会使用带有特殊手柄的球体，这样可以更加自信和安全地进行参与。 此外，fitball可以是光滑的或触摸（有刺硬）。 第一种适用于孕妇和婴儿，后者适用于运动，放松和按摩。
Fitball的选择
Fitball是直径为45至95厘米的体操矫形球。 按尺寸选择合适的球是非常重要的，因为它在课程的有效性中扮演着重要的角色。 这种情况下的主要标准是坐在人的大腿和小腿之间的角度，它应该在95-110度的范围内。
要确定尺寸，您需要坐在球上，拉直背部，用手掌将背部的手掌固定在肩膀上，然后将两腿放在肩膀宽度上，使脚部彼此平行。 躯干与大腿之间，大腿与小腿之间，胫与小腿之间的角度应该是直的。 在形成锐角时，不要接触球以避免健康问题。 按重量选择fitball并不困难，因为这个指标并不重要。 最大用户重量不应超过130公斤。 许多人选择fitball，注意它的颜色。 在这种情况下，fitbol选择，根据个人喜好决定自己。
还值得注意的是，球的成本会影响尺寸，设计特征，品牌和设备。