每年，不同社会和年龄组的代表对古代东方传统越来越感兴趣，这是很有道理的。 几个世纪以来，这是古老的知识，保持青年和长寿，健康和繁荣的秘密。 不是一个例外和各种中国体操。 到目前为止，任何人想要掌握他们喜欢的健康体操的技巧，无论是在特殊文献的帮助下，还是直接在主人的指导下进行。 尽管东方哲学具有典型的一般原则，但每种体操都具有某些特征，可以在每种情况下选择最合适的技术。 以下类型的中国体操在西方人中最受欢迎，因为它们将效率和可达性结合起来。
中国气功体操
中国气功体操的练习是东方医学的重大遗产，因为这种技术在适当应用的情况下提供了真正令人惊叹的效果。 气功广泛应用于传统医学和独立的健康综合体。 在大师的指导下开始课程是必要的。 该技术的主要原理是对“气”的生命能量的掌握和管理，过多或不足导致疾病和死亡。 在每种情况下，主人根据受训者的健康状况分别选择一组练习。 随着中国体操运动的自主锻炼，气功应该认真研究相关文献，哲学的原则，坚定不移地遵循主人关于技术的建议，而且还关注生活方式。 您还需要认真倾听身体，因为做错了练习并选择了错误的组合会产生相反的结果。
气功法课程振兴身体，提高生活质量，用于预防和治疗多种疾病。
中国体操武术
这种体操有健康和预防作用，对所有身体系统有益，发展力量，灵活性，耐力。 为了达到这个结果，你需要定期参与，选择与你的健康相对应的速度和负荷。 从小负荷开始，动作平稳缓慢地进行。 培训需要集中注意力。
中国早晨体操
这种简单的体操可以保持身体状况，对身体的器官和系统有益。 只在早上进行体操运动，坐在床上，在通风的房间里。 荷载和练习可以单独选择，因此体操几乎适合所有人。 定期的课程让你保持快乐和清晰的头脑，并为整天充电积极的能量。
中国百岁老人的超高效呼吸体操
与其他东方技术一样，中国人的呼吸练习旨在增加生命能量，发展意识并实现身体和精神的和谐。 呼吸是生命的基础，适当的呼吸是健康和长寿的关键。 您可以使用培训视频自己掌握技巧。
中国体操太极拳
中国体操太极拳是另一种广泛且普遍可用的治疗和恢复身体活力的技术。 对于女性和老年人，体操尤其有用，因为它是预防骨质疏松症和心血管疾病的有力手段。 从中国体操太极拳练习复杂的一面看起来就像一场东方舞，因为所有的动作都是平稳而一致的。 训练的一个组成部分是一种特定的精神状态，通过冥想来实现。 除了所有的中国体操太极 - 这是武术的基础，练习不仅发展力量和灵活性，而且是自卫的基本方法。 相信为了达到治疗目的，中国体操太极拳可以独立完成，以前掌握过大师的指导下的练习。
最后，只要回顾一下，任何一种中国体操主要是某种生活方式和世界观的组成部分，为了达到预期的效果，必须考虑到这一点。