Diet Mukhina - 一种不寻常的饮食，因为它不仅规定了某种饮食，还包括针灸形式的额外措施。 M.M.医生 Mukhina多年来一直在推广她的方法，并且相信她会给出优异的结果。
饮食Mukhina和特殊的针
这种减肥方法的基础非常不寻常。 Diet Mukhina使用一根金色的针头，它在耳朵上贴着饥饿和口渴。 这种针耳环有一个特殊的设计，可以让你工作的点和淹没饥饿的感觉。 Mariyat Mukhina博士的饮食可以让那些沉迷于食物的人（例如肥胖者）抑制食欲，并开发营养更健康，更温和的新原则。 这种措施可以让身体不断暴饮暴食，形成正确的习惯。 另外，这个耳环刺激新陈代谢。
Mukhina：饮食规则
但是，不要认为只有一只耳环可以帮助你摆脱多余的体重。 减肥饮食享元需要相当严格的限制和规则，遵守这些规定并发挥主要作用。 那么，需要做些什么：
- 放弃土豆，面食，面包，酒和糖（所有甜食）;
- 晚餐在18:00之前结束，不会晚于。
第一周会非常困难，然后身体会习惯，而且你会感觉很轻松，很好。 通常1-2个月后，体重减轻到接受检查的地方，之后决定是否继续饮食。
菜单简短的饮食Mukhina
除了长时间的饮食外，Mukhina博士的缩短版本持续10-14天，可让您减掉3-5公斤。 在这个系统中，建议蛋白质和碳水化合物变体，它们可以交替使用，但有一点是相同的 - 蛋白质晚餐。 所以，考虑Mukhina饮食的食谱。
- 早餐菜肴（250-300千卡） ：
- （碳水化合物）5匙燕麦片，苹果或牛奶，咖啡或茶叶，不含添加剂;
- （碳水化合物）水果沙拉配酸奶，茶或咖啡，不含添加剂;
- （松鼠）半脱脂无脂奶酪与酸奶油，茶或咖啡加牛奶;
- （松鼠）半个葡萄柚，2-3个鸡蛋，茶或咖啡加牛奶。
- 午餐时间（300千卡） ：
- （碳水化合物）3烤土豆，新鲜蔬菜沙拉酸奶油，茶或咖啡没有添加剂;
- （碳水化合物）5汤匙荞麦配蔬菜，水果可供选择，不含添加剂的茶或咖啡;
- （蛋白质）鸡胸肉与新鲜蔬菜，茶或咖啡没有牛奶和糖;
- （蛋白质）蔬菜沙拉配酸奶油，一对鸡蛋，没有糖和牛奶的茶。
- 晚餐菜肴 - 仅蛋白质（250千卡） ：
- 煮鸡蛋，新鲜蔬菜，一杯脱脂酸奶;
- 一杯开菲尔，150克低脂奶酪和酸奶油;
- 一块煮牛肉和炖菜，一杯脱脂牛奶;
- 鸡胸肉配新鲜蔬菜，一杯脱脂酸奶;
- 一部分叶状蔬菜海鲜。
Diet Mukhina可以让您按照自己喜欢的方式自由组合这些餐点。 建议不要使用油和脂肪，最少量的盐和香料。 一般来说，这种饮食是完美的结合，如果你没有健康问题，那么你可以坚持下去，而不会伤害身体相当长的时间。
两餐之间饮用足够的水是可取的，但不能早于进食后两个小时。 坚持所有的处方，减肥是不可能的，因为这种饮食可以保证最低的卡路里和最大的营养。