无论您的减肥系统效果如何，迟早您都会体验到“高原效应”。 这是身体从大脑收到一个信号的时刻，现在是时候停止累积脂肪的无忧无虑了，有必要动员力量来生存“饥荒”。 任何饮食都会出现“高原”，因为身体不愿意分配储蓄，而且不断提醒他胃中有饥饿的危险。
所以，为了“欺骗”自己，你需要使用基于 纤维 的非常简单而有效的饮食。
饮食原则
你每天减少脂肪摄入量至20克，所有这些都必须是多元不饱和的（橄榄油，鱼，海鲜）。 此外，你可以保持你以前的饮食，因为“高原”而破裂。 当然，你需要适度地吃，降低卡路里含量，并专注于蔬菜和水果。
这种饮食可以被称为简单，但非常有效的减肥系统，因为以下因素 - 你每天吃8汤匙。 纤维粉末。
纤维是一种不被人体消化的碳水化合物。 它膨胀在我们体内，并提供一种饱腹感（影响受体的信号，表明胃的足够伸展到大脑），并且通过推动粪便块而缓解便秘。
纤维存在于蔬菜和水果中，但由于即使节食，我们也无法吃到那种会使我们完全摆脱饥饿感的绿色植物，应该采取药物纤维选择。
这种简单而有效的减肥饮食持续约一个月。 每天服用4次，每次服用2汤匙纤维。 用任何天然液体搅拌或挤压。
在这个工具的帮助下，你将摆脱 饥饿 ，并且你的大脑不会像正常饮食一样阻止燃烧脂肪的过程。