一位弟子来到伟大的教主尤金，并要求主人帮助他减肥。 上师给门徒两个茄子，并命令他们吃，当第一个减少，第二个增加，他们都成为相同的大小。 经过一个月的绝食后，学生来到主人说没有什么变化。 然后古鲁回答说茄子可以扔掉，因为学生已经减肥了。
这个方法非常宏伟，但是对于其他现实和意志力的发展 会有 不同程度的发展。 对我们来说，最重要的是减肥瑜伽。 瑜伽和减肥有着千丝万缕的联系，证明了任何视频或照片都能看到真正的瑜伽运动员。 你见过其中一个胖子吗？ 这是一样的。 他们只是有一个简单的配方：多喝，少吃，并经常执行减肥瑜伽姿势 。
演习
- IP - 坐在地板上，腿部和背部伸展开来。 吸气，双手向上举手。 随着手掌一起呼气，吸气 - 举起手，呼气 - 回手。 靠在你的手掌上并在背部卷曲。 呼气举起手，一起呼气。 呼吸，呼气 - 弯曲。
- 呼气时，我们向前倾斜，在吸气时，我们回到知识产权，四舍五入。 随着呼气 - 前进，灵感 - 我们伸直背部。
- 呼吸 - 举起手来，呼气 - 挥动 - 可能会掉下我们的手，并绕着我们的背部，我们向前伸展。
- 抓住你的脚底，把身体压在你的脚上。 伸展你的脚趾，伸直你的背部。
- 将右侧弯曲的腿按到胸部，抬起并在呼气时将其拉直。 修复腿部张力并吸引自己。
- 改变你的腿。
- 将两只脚按压至胸部，抓住小腿并尝试将脚从地毯低处撕开，然后逐渐将其抬高至与臀部成直角。 平衡你的臀部，弯曲和伸直你的腿。
- 双手向上呼吸，向前呼气。 重复几次。
- 抓住弯曲的双腿紧贴胸部。 抬起并伸直你的腿。 伸直肩膀，将双腿伸展到两侧，在坐骨骨骼上平衡。