在西方意义上， 坦陀 罗实际上是Kamasutra的同义词，所以如果你告诉别人你正在练习坦陀罗瑜伽，不要惊讶于人脸上有意义的假笑。
事实上，密宗瑜伽根本不是色情，但即使是完全成熟的瑜伽练习。 懂瑜伽的人认为，坦陀罗不可能没有瑜伽，瑜伽也没有坦陀罗。 简单地说，坦陀罗是认识自己的科学。
坦陀罗瑜伽的特点
坦陀罗瑜伽的秘密从千千万万的小老师传递给了高级弟子。 只有在上个世纪70年代在洛杉矶，在瑜伽士班的指导下开始了坦陀罗瑜伽的第一堂课。
坦陀罗瑜伽的主要思想是人与神的结合。 人们相信，除非他把自己的身体当作神殿，一个储存神圣原则的船只，否则他就无法改善自己。
坦陀罗瑜伽练习并非没有理由与色情事物“混淆”，有时也是不雅的。 坦陀罗瑜伽是爱的瑜伽。 它适用于最古老的人类力量 - 欲望的力量。
是的，坦陀罗瑜伽增加了感性，教导你摆脱复合体 ，帮助你摆脱将性欲望深入你心中的习惯。
坦陀罗和昆达里尼瑜伽
昆达里尼瑜伽是瑜伽坦陀罗的一部分，以及所有其他形式的瑜伽。 术语“脉轮”，“通道”，“能量块” - 所有这些都是坦陀罗瑜伽的术语，所以无论你从事什么类型的运动，你仍然需要坦陀罗。 而坦陀罗瑜伽的昆达里尼本身是理解最高境界状态（萨玛迪状态）的最快方法。
演习
现在我们建议您与伴侣进行密宗瑜伽练习。
- 穿着宽松舒适的内衣，和伴侣坐在地板上。 腿部膝盖弯曲，略微分开，脚后跟朝向侧面。 臀部降低在脚的内侧之间。 伙伴的膝盖必须碰触。
- 用手牵着搭档看他的眼睛，你的表情必须充满性欲。
- 同步移动！ 爬上并弯曲在后面。 把头往后扔。 然后伸直背部，向后头部并触摸身体，在PI中坐下。 重复5次。
- 坐在地板上，尽可能分开双腿，用双脚互相碰触。 握住手。 反过来，其中一个合作伙伴稍微弯下腰，第二个合伙人向前迈进。 重复5次。
- 坐在地上，背对着彼此，依偎着手牵着手。 然后你应该举起双手，轮流前后倾斜。