Hooponopono是一个独特的系统，它可以解决许多问题并在一般情况下协调您的生活，而不需要做任何特别的事情。 在这个系统的框架内，使用了各种仪器 - 从简单的仪式到全面的冥想。 相信实践性冥想 Hooponopono 能够帮助减轻压力，放松和改善一个人的状况。
对Hooponopono健康的思考
所有技术的核心在于一个简单的夏威夷精神病学家Ihliakal Hugh Lin的故事，他在一家犯罪分子和社会危险病人的诊所工作。 他与其他医生不同，没有与病人见面，也没有进行对话，只是坐在他的办公室里阅读他们的病史。 他相信周围的世界在某种程度上是由他自己创造的，这意味着如果所有这些人都出现在这个世界上，他需要医治自己，而不是他们。 因此，医生在阅读他们的病史时，重复了四句对自己和上帝说的话：“我爱你！ 原谅我！ 我很抱歉！ 谢谢！“ 令人惊讶的是，这次诊所的后遗症已经关闭 - 仅仅是因为所有的病人都突然痊愈并可以被释放。
任何人都可以使用Ihaliakal Hugh Lin博士的简单技术。 安排一个冥想Hooponopono，躺下并发出相同的短语。 如果你感觉不适，这意味着你而不是其他人，这种情况的作者。 这取决于你决定。 你可以阅读你的病史，精神上发出四个医生的短语，或者干脆在心里识别你的问题并发音。 如果这项技术对夏威夷医生所处理的队伍起作用，请放心，你也可以帮助她！
冥想Hooponopono为妇女
在Hooponopono系统中，女性有特殊的冥想。 您的注意力提供了一个视频，其中描述了需要采取的行动。 如何使用这种 冥想 ？ 这很简单：
- 选择一个您不会被打扰的方便时间，最好是在睡觉前或下午。 不过，有些人早晨打坐更方便。
- 采取一个舒适的姿势 - 最好躺下，放松，铺上一张床单，以免感到不适。
- 打开电影，闭上眼睛（观看视频序列是不必要的），放松，仔细听讲话。
- 试着去感受，想念你所听到的一切。
- 静心结束后，躺下一会儿。
Hooponopono和其他任何人一样，最好定期完成 - 如果不是每天，那么至少每周3-4次。 建议的冥想只需要大约23分钟 - 为自己，你的健康和内在和谐分配这样的时间是完全可能的。
Hooponopono - 冥想unichili
另一个冥想的变体是unichipel。 Unichipel是一个生活在我们每个人内部的孩子。 谈到他，你不仅可以改善你的健康，还可以了解你自己。 认识到对你内心的孩子的爱，感谢他，你改变了你对自己的态度，特别是对你的弱点。 毕竟，一个成年人无法原谅的东西很容易被一个不了解的孩子所宽恕，而且很容易被误解。 他刚刚开始在这个世界上采取行动，严格要求他履行所有的规范是毫无意义的。
在建议的视频中，您可以看到需要对自己说的文字。 很快你会注意到你对自己和世界的态度如何变化。