如果你在观看表演复杂体式的技巧时注意到大动作，注意瑜伽手指的不显眼但清晰的位置，你就会明白什么是手印。
明智的瑜伽 - 这是情绪的一个组成部分，准备在练习之前进行 冥想 ，并确认清晰的体式视觉。
我们知道，瑜伽中的任何运动都是从呼气和灵感开始，伸展脊柱，拉起尾骨，而且在采取体式运动之前首先要做的一件事就是明智的。
这个方向被称为“mudrave”。 什么转化为：“泥土” - 权力，“狂欢” - 幸福，完全 - 通往幸福之路。 瑜伽中的穆德拉，这也是一种体式，只能用于手指。 这些技术有助于协调手指上表现的所有5个元素。
拇指是火的元素，食指是空气，中间是以太，无名是地，小指是水。 通过以各种方式折叠我们的手，我们将适当的能量集中在体内，所以对于健康来说，手指 - 瑜伽和手印本身可以被正确地认为是节省能量，调节自己或者相反，放松的有效方式。 在智者的帮助下，了解每个手指对哪个器官负责，您可以治疗最严重的疾病。
他们需要每天至少练习45分钟，坐在东或东北方向。 也可以把这段时间分开，练习三块15分钟的练泥。
但即使你没有这45分钟的时间，你也可以在任何方便和不方便的地方轻松地重复，因为这些课程对于外人来说几乎是看不见的。 您的“培训”可以在交通工具，工作场所，午餐时间，以及一方面在第二时间忙碌时进行。
技巧：明智之举
加亚人是明智的 - 为了平息思想和获得 智慧 。 它提高了注意力，大脑的工作，提高了记忆力。 坐直背部，双手放在膝盖上。 将拇指和食指的垫连接在一起，轻轻地用手指压在一起。 闭上你的眼睛，给自己喝“欧姆”的声音。