许多新奇的饮食的一个显着特征是公斤丢失的快速恢复，甚至在公司有一些备用的情况下，以防他们的主人再次决定让他的身体进行饮食或身体测试。 由于营养习惯的根深蒂固，通常不会获得减肥效果。
德国饮食2周
如果您访问一家德国餐厅，熟悉民族美食，并了解德国人的饮食习惯，您会感到困惑：如何在一个主要菜肴熏火腿，香肠，汉堡包和各种糕点的国家保持苗条。 顺便说一句，俄罗斯在营养方面与德国差别不大。 德国人的饮食习惯是这样设计的，即一个人不仅能摆脱多余的体重，而且还获得了新的食物消费文化。
营养学家在不同时期创造了两种口粮的变体：
- 7周的饮食是一个真正的测试，正在等待那些打算减肥17-20公斤的人。
- 一个更简单但有效的德国两周饮食可让您“甩开”7-8公斤。
2周 - 短时间。 在这么短的时间内，很难摆脱旧习惯。 但是，德国为期两周的饮食宣布的原则可以用于未来维持体重：
德国饮食7天
为了完成真正想要促进其存在的人们，无论从字面上还是比喻上来说，推荐长达七周的德国饮食，其中的方式不应该从根本上改变食物消耗量或卡路里含量。 最好的选择是在7天内使用两周的饮食：
- 早餐 - 不加糖的茶或咖啡和黑麦吐司或一杯天然果汁。
- 午餐 - 含有蔬菜配菜的肉类或鱼肉，或2个鸡蛋煎蛋卷和新鲜蔬菜沙拉。
- 晚餐 - 蔬菜或水果和浆果沙拉，煮鸡蛋或从肉类肉没有配菜肉饼。
德国饮食玛琳黛德丽
许多流行的个性：秀男，模特，流行歌星 - 让你的身体变得美丽并保持理想的体重，让你可以锻炼和饮食。 Marlene Dietrich，着名歌手兼演员，二十世纪三十年代的性象征，从未出现过大的形式。 为了保持这个数字的和谐多年，它帮助了德国人的饮食。 据她介绍，一种容易感到饥饿的感觉，比许多小时的疲劳排练更能体现创作潜力。
在女演员的饮食中有蔬菜，水果，低脂肉，硬奶酪，鸡蛋和鱼。 产品仅在淬火或烹饪的帮助下制备，沙拉用植物油调味。 大致的日常饮食看起来像这样：
- 早餐 ：茶或咖啡，没有糖和烤面包。
- 午餐 ：蔬菜沙拉配植物油和水果。
- 晚餐 ：200克水煮肉（低脂选择），如果需要的话还可以加一些煮鸡蛋。
海蒂克鲁姆饮食
来自德国的金发美女Heidi Klum在90年代末开始了她的模特生涯。 现在这个受欢迎的电视节目主持人和四个孩子的母亲仍然有一个伟大的身影。 她的青春与和谐的秘诀是每天 早晨慢跑 和饮食。 Heidi Klum菜单由低碳水化合物产品制成。 在怀孕等获得体重过重的关键时期之后，该模型认为乳汁和卷心菜的饮食是其救赎。
- 乳制品（三天）饮食。 白天喝1L牛奶，每2-3小时喝一次。 其他食物不包括在内。
- 白菜（两周）的饮食。 早餐 - 燕麦片和200克卷心菜盐水，午餐 - 带苹果和胡萝卜的卷心菜沙拉，晚餐 - 没有酸卷心菜肉（如俄罗斯酸菜的味道）的汤。
克劳迪娅Schiffer饮食
几十年来已知的Claudia Schiffer的48岁模型，各种饮食让你保持轻盈和优雅。 其中最有效的是凝乳饮食，被称为“饮食模式”或“克劳迪娅希弗饮食”。 3天内，必须遵守以下用电方案：
- 早餐 - 1个鸡蛋和不加糖的绿茶。
- 3小时后，第一顿午餐 - 低脂奶酪（150克）和一杯绿茶。
- 第二次晚餐3小时后，完全重复第一次。
- 直到下一次早餐，你才被允许喝水。