腋窝部位的脂肪是一种抱怨甚至是耻辱的东西。 人们有全球性问题 - 大腿内侧，臀部，肚子，你抱怨腋窝。 那么，如果身体的其他部位已经完美地达到了你的要求的完美和谐，那么你有权利在你的怀抱中关心和投入脂肪。 但是，如果脂肪堆积不仅会干扰这一区域，我们建议首先在有氧负荷和饮食的帮助下从 体重增加 开始。 你看，脂肪会完全离开整个身体。 不管它是什么，无论你决定，我们都会告诉你如何从腋下去除脂肪的真相。
原因
有人认为腋窝下的脂肪与胃中的脂肪相同。 绝不是。 我们女性身体上的脂肪倾向于在任何地方“储存”，但不在腋下区域。 你的缺陷的原因可能在于：
- 不正确的姿势;
- 萎缩的三头肌;
- 激素紊乱;
- 腋窝血液循环不良。
在这些原因中，你可能已经认识到你自己。 我们推荐给她。
姿势不好
是的，坐在电脑前，电视后面，桌上，地铁/公共汽车/电车/私人车上 - 不仅是二十一世纪的便利，而且还伤害了我们的身材。 包括腋窝也受到影响。 进行实验。 脱下你家里的毛衣和其他自制帽衫，站在镜子前面，母亲生下了这件衣服。 弯腰看看你的形象。 胖子挂了？ 在哪里？ 腋下不仅在那里，对吗？ 现在伸直背部，像一个骄傲的西班牙舞者一样弯腰。 胖子挂？ 我们接近了如何 去除 腋下 脂肪的 第一步。 即使你认为这个位置太过挑衅，也要注意你的姿势，尽量弯曲。 像一根直线后背，即使是一个小肚子也看不见，我们可以说什么关于腋窝。
我们泵“右”肌肉
我们已经更详细地提到了现在关于它们的松弛三头肌。 原则上，在日常生活中，我们的肱三头肌是无用的，如果不是追求美丽，我们不会注意到它们。 肱三头肌位于手臂的下侧，在肘部之上，部分进入腋窝区域。 现在介绍如何使用力量练习去除腋窝周围的脂肪。
- 游泳 - 你知道背部和手部没有什么更好的了。 在任何节奏和一个月内每周游泳三次，持续半小时，不会发胖的腋下。 这很简单：爬行和支撑游泳，你的背部会弯曲变得更强壮，没有注意到它，你会摆脱屈服。 你的肱三头肌，肱二头肌和其他重要的肌肉会赶上，你甚至会忘记为什么你真的开始游泳，因为不会有任何脂肪。
- 哑铃 - 如果你想在陆地上工作，在腋窝斗争中，你的哑铃会帮助你。 锻炼身体，站立和说谎，最大限度地发展你的手臂和肩膀，哑铃的重量可以从0.5公斤选择最小 - 无论如何，对于你未经训练的手来说，这将是足够的。
- 俯卧撑 - 有一种特殊的三头肌俯卧撑，这就是我们所需要的。 双手放在地板上已经肩膀上，并开始扭动。 每天做三次每日十次。 不要紧张和工作。 请记住，手越多，站得越多
负荷三头肌。
就血液循环而言，任何身体活动都会增加该地区的血液流量。 您可以进行热身，侧重挥动手，啜饮身体，转动手，肘部和肩膀，但之后专注于游泳，哑铃和俯卧撑。
如果你已经经历了上述所有情况，但是腋下的脂肪没有留下，原因可能是荷尔蒙。 荷尔蒙失调会引起腋窝和肾脏上方的脂肪沉积，所有这些问题都会在分析荷尔蒙后帮助你解决医生问题。