像任何粮食文化的种子一样，豆类是特殊活力的产物。 植物的小果实极其广泛地结合了维生素，矿物质， 碳水化合物 ，甚至蛋白质。 所有这些物质不仅有用，而且对健康也是绝对必要的。 豆类似乎对人体的需求高度有机。
豆的有用属性
几乎一半的豆类由蛋白质组成 - 一种负责身体恢复和生长的物质。 如果我们认为这个过程在体内不断发生，不断地增加受伤，很容易想象豆子对机体有多大用处。
有利于豆类，它们中 B族维生素 的含量，这也触发并支持了正常新陈代谢的过程。 简而言之，身体立即激活内部过程，旧的陈旧储备积极参与新陈代谢。
Krupa很好地满足了饥饿的感觉，同时具有相对低的热量，该产品被认为是饮食。 豆类的果实具有非凡的抗性，储存很长一段时间，即使经过强化处理后仍能保持有用的特性。 这一切都是这款产品无可争辩的重要优势。
关于豆类在规划饮食时并不会忘记，但除了有用的特性外，豆类也有使用禁忌。 与往常一样，所有的优势都会因为过度的文盲而容易变成弊端。
豆对大家有用吗？
有人认为某种产品完全不适合某些人。 但是，人们必须明白，限制更多的是心理性质。 像其他任何产品一样，豆类对人体的消耗量不可能超过其体内吸收的水平。 尽管如此，即使存在食物过剩的倾向，植物源食品的危害也不会超过其可能的替代品。
如果一个人不注意如何使用它，也很难谈论豆类的有益特性。 豆类的预处理，像大多数产品一样，最好不要包括油炸和使用脂肪，油性蒸和调味酱。
否则，豆类的果实 - 永久使用的优秀产品。 从远古时代开始，许多国家广泛使用其有用的财产。 豆类被美洲印第安人消耗掉，我们的祖先是斯拉夫人。 从那时起，积累了种类繁多的收获豆类食谱和方法。 现代家庭饲养员在实践中有极好的机会来测试历史经验和科学知识，并根据他们的判断，在餐桌上平衡豆类的口感和益处。