菠菜含有大量的蛋白质和维生素A和C，后者在温度影响下很大程度上被保存。 与菠菜一起使用的肉或鱼，被身体吸收好得多。 这当然不是菠菜有用特性的全部清单，但它能够激起汤汁的制备。 在我们的市场上，新鲜的菠菜被出售，但如果你没有新鲜蔬菜的幸运，那么对于汤泥，冷冻产品也是非常合适的。 我们提供几种配菠菜原味汤的食谱，简单准备，含有最低卡路里和非常可口。
菠菜汤№1
菠菜汤的这个食谱被认为是经典的。
配料：
- 土豆 - 1个。
- 洋葱 - 1个。
- 柠檬汁 - 1茶匙;
- 盐 - 味道;
- 肉汤鸡 - 250-350毫升;
- 生姜 - 3厘米;
- 辣椒黑色地面 - 品尝;
- 菠菜冷冻 - 400克;
- 橄榄油 - 2汤匙。 匙;
- 大蒜，切碎 - 3齿。
准备
用平底锅加热油，倒入切碎的大蒜，洋葱和生姜，并通过3-4分钟，直到蔬菜变软。 将菠菜放入锅中，加入柠檬汁。 当菠菜融化时，我们倒出 肉汤 ，放入切好的土豆，让它煮沸，我们减少热量，再煮10分钟。 我们把锅里的东西倒进搅拌机的碗里，撒尿。 将液体倒入锅中，加入盐和胡椒，煮沸。 服务时，可以用香菜调味汤。
菠菜汤№2
配料：
- 洋葱 - 2个;
- 菠菜（新鲜） - 0.5束;
- 牛奶 - 600毫升;
- 水400毫升;
- 黄油 - 25克;
- 仰卧起坐。
准备
菠菜切碎。 将球茎切碎，放在植物油上直至金黄色，加入切块的土豆再炒5分钟。 我们倒入水中煮沸放菠菜，煮15分钟。 然后用搅拌器捶打汤，再煮沸，并在小火上煨5-7分钟。 我们为白色薄脆饼干提供奶油汤。
匈牙利汤配菠菜
配料：
- 菠菜 - 500克;
- 洋葱 - 2个。
- 黄油 - 30克;
- 小麦面粉 - 3汤匙。 匙;
- 盐，胡椒 - 味道;
- 蛋 - 2件;
- 培根 - 150克;
- 霜 - 250毫升。
准备
菠菜煮沸后倒入搅拌机中。 洋葱切碎，加入黄油，加入面粉。 我们把菠菜煮沸的水，然后放入炸洋葱和菠菜酱。 煮沸煮至浓稠的汤，盐和胡椒粉。 然后倒入奶油，不断搅拌，倒在小火上，不要让液体沸腾5分钟。 之后，我们从火中移除。 培根煎在一个干煎锅，煮熟的鸡蛋切成片。 用鸡蛋和煎培根切片。
菠菜汤在多元化
配料：
- 黄油 - 30克;
- 洋葱 - 1个。
- 大蒜 - 3瓣;
- 菠菜 - 400克;
- 水0.5多层;
- 牛奶（奶油） - 1.5多层;
- 面粉 - 1汤匙。 勺子;
- 盐，胡椒 - 味道;
- 磨碎的奶酪 - 品尝。
准备
Multivark穿上了“烘焙”模式，时间为20分钟。
还可以轻松快捷地用虾做汤，让您的亲人吃上这道菜的不同寻常的味道。