许多人记得Larisa Dolina是一个非常沉重的女人，但现在她修长而美丽，而且看起来比20年前还年轻。 这是一个很好的例子，说明一个人如何能够在他的努力的帮助下应付丰满并找到一个苗条，聪明的身体。 考虑Larisa Dolina的开菲尔饮食是什么。
开菲尔饮食谷：功能
拉里萨山谷及其开菲尔饮食激发了许多女性的希望。 然而，值得注意的是，计算7天的饮食选择并不会导致如此惊人的体重减轻。 在节日之前（或者在节日之后），短时间的饮食总是让身体保持健康的一种方式。 他们没有给出长期的结果。
事实是 超重 是脂肪沉积。 而且身体在正常情况下身体消耗不会超过每周1公斤的速度。 换句话说，通过拒绝食物，你使身体处于压力之中，他认为饥饿时期已经到来。 这使他减少新陈代谢，并花费更少的卡路里。 是的，本周你会减肥，但如果你像平常一样开始进食，你的身体会立即开始储存脂肪以防下一次饥饿 - 这将非常有效，因为新陈代谢减少了，最低卡路里花费在重要功能上。 这就是为什么在短期饮食中减肥几乎不可能，而且在之后没有恢复。
为了永久减肥，您需要转向正确的低卡路里饮食，消除所有脂肪，油炸和甜味。 如果这种食物成为一种生活方式，那么一旦你的生活包括体重不断变化和减肥尝试，你就会忘记。
回到Larisa Dolina的开菲尔饮食中，值得注意的是它很适合在短时间内消除公斤。 此外，它可以在转换为健康饮食之前用作肠道的清洁和正常化。
开菲尔饮食拉里萨谷：菜单
这种饮食的一个重要特点是，最后一餐应不晚于18.00结束。 此外，还要求主产品 - 克非尔必须是1％脂肪。 所有产品应分成4-5份，每餐间隔约3小时。 所有餐点都准备和食用，不含盐和糖。
- 1天 - 400克烤土豆和2杯1％开菲尔。
- 第2天 - 2包无脂奶酪和2杯1％开菲尔。
- 第3天 - 2-3个苹果或橙或梨和2杯1％克非尔。
- 4天 - 一个煮鸡胸肉与香料，但没有盐，和2杯1％开菲尔。
- 第5天 - 2-3个苹果或橙或梨和2杯1％克非尔。
- 6天 - 一瓶1.5升的碳酸饮用水。
- 第7天 - 2-3个苹果或橙或梨和2杯1％开菲尔。
为了保持饮食的结果，你应该放弃所有的面粉，脂肪，油炸甜蜜再2-3周 - 身体需要很长时间才能将“使用”减到最小。 顺便说一句，酸奶对身体非常有用，如果你在睡前或下午吃点心时总是喝它，那将是非常好的。 将来，每周可以允许有害和甜味的菜肴几次。 减肥后，你需要不断控制体重，如果秤的箭头向上蠕动，就必须再次放弃非饮食菜肴。
重复这种饮食不能超过3-4次，间隔至少3个月。 这是一种不平衡的饮食，最重要的是它适用于紧急情况，而不是完全意义上的减肥。