如果您正在寻找简单而美味的沙拉食谱，那么我们为您提供一个美妙的选择。 夏季沙拉 配白菜 - 蔬菜和蛋白质食物的惊人组合，使菜肴同时充分满足和简单。 这种沙拉营养师建议全年都吃，夏天他们将是卸下晚餐的绝佳选择。
夏天沙拉配白菜和萝卜
配料：
- 新鲜卷心菜 - 400克;
- 萝卜 - 300克;
- 欧芹青菜 - 30克;
- 植物油 - 2汤匙。 匙;
- 香料。
准备
白菜melenko有光泽，撒上盐味，用手捣碎，使其开始榨汁，变得更柔软。 萝卜切成半个圆环，用刀切细香菜。 现在，我们将所有配料转换成沙拉碗，盐，蔬菜油和混合水。
夏天沙拉配白菜和香肠
配料：
- 蛋 - 3件;
- 新鲜卷心菜 - 300克;
- 熏制的香肠 - 300克;
- 绿豌豆 - 400克;
- 胡萝卜 - 100克;
- 香料;
- 蛋黄酱。
准备
所以，首先，让我们准备好所有的成分。 要做到这一点，我们采取卷心菜，从上面除去顶部脏兮兮的叶子，并用细稻草把它切碎。 然后我们就切一样的烟熏香肠。 胡萝卜在孙子身上被清洗，洗净并研磨。 鸡蛋煮沸约10分钟，我们冷却，清洁并揉搓中间刨丝器。 接下来，将所有材料放入碗中：卷心菜，鸡蛋，胡萝卜，香肠， 豌豆 和小豆荚。 用蛋黄酱调味并拌匀。
夏天沙拉配北京菜白菜
配料：
- 黄瓜沙拉 - 1个;
- 罐装玉米 - 250克;
- 北京白菜 - 1块;
- 青苹果 - 3件;
- 硬质奶酪 - 200克;
- 香料。
加油：
- 橄榄油 - 1汤匙。 勺子;
- 法国芥末 - 1茶匙;
- 轻的蛋黄酱 - 5汤匙。 匙;
- 苹果醋 - 1汤匙。 勺子。
准备
北京卷心菜的纯净叶片切成细条，放入碗中。 我们加入用稻草切碎的苹果，沙拉黄瓜，表达的罐装玉米和磨碎的奶酪。 我们把所有的东西都拌匀，然后去沙拉酱。 要做到这一点，将芥末和醋混合，倒入油中，放入蛋黄酱，并将所得混合物加入我们的沙拉中，加入其中调味。 我们在冰箱里将菜放入冰箱中30分钟，然后放到桌上。
夏天沙拉配大白菜
配料：
- 香料;
- 胡萝卜 - 1个;
- 罐装豌豆 - 150克;
- 蛋 - 6个;
- 大白菜 - 1头。
对于酱油：
- 柠檬汁 - 2茶匙。
- 蛋黄酱 - 2汤匙。 勺子。
准备
鸡蛋煮沸，干净并切成圆圈。 用细秸秆切碎切丝，切好胡萝卜切片，与豌豆一起煮沸约5分钟，然后倒入滤锅。 对于与柠檬汁混合的酱汁蛋黄酱。 现在把所有的材料放在碗里，用酱汁调味，用新鲜的草药混合和装饰。
夏季沙拉配白菜的食谱
配料：
- 白甘蓝 - 300克;
- 大蒜 - 3瓣;
- 灯泡 - 1个;
- 植物油 - 3汤匙。 匙;
- 糖 - 2茶匙;
- 胡萝卜 - 1个;
- 醋 - 1茶匙;
- 香料。
准备
用白菜和胡萝卜准备夏季沙拉，用冷水将头伸出，切成薄薄的草。 将灯泡和胡萝卜清洗干净，用大刨花碾碎，并将大蒜通过压榨机。 将所有蔬菜转移到深碗中，用植物油，醋和盐撒上季节。 搅拌均匀，并准备好沙拉到桌子上。