正如我们所知道的，在喝了一个奇迹后，你不能减肥，即使可以，你也会失去很多健康，并且无法享受结果。 这就是为什么 药丸 ，粉末，混合物，煎剂和其他一切被称为有效的手段，快速减肥，扔掉它，永远不会记住它。 我们为您提供诚实的减肥 - 这是锻炼加减肥鸡尾酒的食谱。
为什么蛋白质奶昔有助于减肥？
基本上，我们正在谈论减肥蛋白质奶昔的处方。
当我们积极训练时，我们不仅会耗尽体内的能量储备，还会伤害肌肉组织。 肌纤维（肌纤维）爆发并取代它们应该会变得更加新鲜 - 越来越坚硬。 在这个原则上，肌肉的力量和耐力的增长被建立。
但为了让这个过程开始，在耗尽肌肉训练（即力量训练）之后立即开始，您需要将身体的一部分蛋白质用于建设 - 即蛋白质饮料。 结合起来，它们也是用于减肥的燃烧鸡尾酒的食谱。 在建立和促进肌肉生长之后，我们加速 新陈代谢 - 肌肉越多，有机体在休息时消耗的卡路里越多。
蛋白鸡尾酒
对于经典的蛋白质饮料，您需要混合一杯牛奶，3个大水煮鸡蛋，2汤匙坚果，杏干，葡萄干和1茶匙。 蜂蜜在搅拌机中。 立即应该发生的事情应该是喝醉了 - 蛋白质鸡尾酒不会被储存。
姜鸡尾酒
姜 - 也许是最着名的脂肪燃烧器。 姜汁鸡尾酒减肥食谱如此受欢迎并不奇怪。 要做到这一点，你需要用1/2汤匙打一杯开菲尔。 肉桂和磨碎的生姜，以及一小撮红辣椒。 这款鸡尾酒应当在早餐和睡前喝醉。