你一定注意到自己即使在最短的时间里呆在水里，你也会感到饥饿。 你的猜测是真实的 - 在水中真的有很多卡路里丢失，但它是否有助于减肥 - 取决于你和你沐浴后的行为。 今天我们将尝试对您感兴趣的问题给出详细的答案：我可以在池中减肥吗？
主动运动
根据表格数据，即使你只是将自己的体重保持在水上，也要消耗300卡路里的热量。 然而，实际上，当我们刚刚漂浮时，我们首先冻结，然后睡觉，很快你会发现自己处于一边。 对于如何减肥的问题，这是一个错误的答案。
为了不断运动（只有这种方法会有用），有必要在游泳池游泳之前提前预见你的程序。
首先，用特殊的游泳板进行热身游泳 - 爬行游泳，抓住它，然后是一只，然后是二手。 然后练习蛙泳 - 用双手做襟翼，并让腿保持不动，反之亦然 - 我们将双手保持平直且静止在我们面前，我们只用双脚工作。
继续关于如何使用泳池减肥的想法，并预计在您的背上游泳非常有用的形式。 然后游泳，交替使用双手和双脚，然后放下双手并强调双脚，然后用双手同时进行练习。 留下经典蛙泳和钩针的时间。 如果你知道如何做蝴蝶 - 这是最耗能的一种游泳方式。
提示
为了减轻水池中的重量，你只需要移动，与普通游泳相比， 水中有氧运动 没有太大的好处。
水的温度总是低于我们身体的温度。 这个因素也会使我们受益，因为身体会不断花费卡路里来维持其稳定的温度。
池后，只喝非碳酸水。 至少应该在一个小时后，或者更晚一些。 如果只是因为在水之后你已经准备好吃大象了。 这种攻击会经过一段时间，你会限制自己正常数量的食物。