经常追随自己身体的美丽，并定期去健身房的女性往往无法确定蛋白质和青少年之间的区别。 为什么有些运动员建议使用运动鞋，其他只有蛋白质鸡尾酒 ，以及第三和二者。 在本文中，我们将尝试回答这个问题。
gener和蛋白质有什么区别？
蛋白质是一种高蛋白质补充剂，不含碳水化合物和脂肪。
获得者是高热量混合物，主要由碳水化合物和蛋白质组分组成。
这两种物质有不同的问题。 蛋白质将蛋白质传递给肌肉块，这是建筑肌肉的基础。 而且，格纳的卡路里含量有助于身体产生大量的能量，这增加了训练的强度和有效性。
虽然乍一看，似乎使用gener比蛋白质更有益，因为它也含有蛋白质，但仔细观察，可以看到gener和蛋白质之间的差异。 事实上，身体内含有大量卡路里的过饱和状态，可以形成与皮下脂肪层的生长不相称的肌肉。 对于瘦体质的人来说，格纳是最合适的选择，因为它可以让你获得必要的体重，但对于容易发胖的女性来说，存在危险。
获得者无法伤害身体，但如果它被滥用，并且没有咨询专家，预期的效果将不会发生。
有各种各样的gener，其中蛋白质和碳水化合物的含量不同。
如何使用heiner和蛋白质？
主要专家建议服用碳水化合物含量高的食用菌 - 在繁重的体力负荷之前，以及在忙碌的日子里，甚至可以增加一部分。 在这种情况下，能量储备是在肌肉中产生的，这对交换过程是非常必要的。
培训结束后，建议喝鸡尾酒，其中含有大量乳清蛋白，快速碳水化合物和谷氨酰胺。
从以上所述出发，显而易见的是，选择一种gener或蛋白质当然是最好的结合这两种补充剂。
上网者更适合身材瘦弱的女性。 它是使用本产品会增加体重和肌肉。 如果你没有时间去咬一口，你可以简单地用鸡尾酒杯来支持你的身体。
但是，倾向于饱腹的女性，你必须小心，使用高碳水化合物补充剂，并且最多摄取 蛋白质 。
如果你积极参与体育锻炼，那么全面的健康食物和均衡的饮食不会为身体提供所有必需的微量元素。 在这里，蛋白质和geyner来救援，这将有助于加快身体的恢复和补充营养所需的卡路里量。
也有选择如何在同一时间结合蛋白质和geyner。 接待应以平等的比例进行。 在这种情况下，您的身体将获得适量的能量和蛋白质材料。 这些补充剂组合中最重要的是正确确定所需的剂量。 必须记住geynery和蛋白质属于食品添加剂，过度使用会导致胃部不适和消化道的其他问题。 因此，最好从专家那里咨询你的意见，这些专家将会胜任你的咨询。