歌手有两个孩子，但她仍然拥有理想的形式。 在Alsou的武库中，有一种每日饮食和表达方式，她在重要事件之前使用。
歌手被告知，几年前她根本没有控制自己的 饮食 。 “我常常错过早餐，午餐时我在麦当劳吃了点美味，晚餐时我在一家最喜欢的餐厅用餐，”Alsu在采访中说。 在她开始注意到体重迅速增加之后，她找到了一位帮助她解决这个问题的专家。
Alsou最简单的饮食
歌手告诉我们，一旦你重新考虑了你的饮食，你可以忘记多余的体重。 营养师的建议，可以帮助你减肥：
- 编制减肥饮食时，阿尔索考虑到身体和情绪上的负担。
- 消耗的营养素的比例应该如下：脂肪-25％，蛋白质-25％和碳水化合物-50％。
- 减肥的重要性也是卡路里含量的正确分布：早餐--30％，午餐--45％，晚餐--25％。
来自Alsou的饮食适合懒惰，因为它不需要使用异国情调和难以准备的菜肴。 歌手的近似菜单包括：
- 早餐 - 粥和乳制品;
- 午餐 - 鱼或瘦肉;
- 晚餐 - 沙拉和乳制品;
- 小吃 - 葡萄干，坚果， 水果 。
观察营养师的所有建议，歌手设法减重13公斤，而不会对健康造成任何伤害。
巧克力饮食Alsou
歌手在音乐会和其他重要活动之前喜欢的这种技巧，她希望百分之百地观看。 它应该立即警告，这样的饮食会导致虚弱，严重的头痛和恶心。
日常饮食由90克苦黑巧克力组成，应分为4-5份。 阿尔索建议喝甜食后不要喝3小时。 在其他时候，您可以喝天然咖啡，矿泉水和无糖绿茶。
有巧克力饮食和禁忌症。 不要将此选项用于慢性疾病患者，免疫力降低以及心脏，肝脏和GIT有问题。 阿尔索建议只有在极端情况下才会采取这种极端的减肥措施。