有各种各样的饮食，但他们都通过一个非常重要的组成部分减肥 - 矿泉水。 从天然来源中提取水是非常重要的，否则它不会有任何用处。
营养学家建议每天饮用高达2升的水，因此减肥会更快，更有效。 如果在进食前喝一杯水，那么食用的食物量就会明显减少，身体会更早地吃饱。
至于减肥时应该饮用矿泉水的问题，最好是给予第二种选择。 还有一切，因为苏打促进了胃酸和腹胀的形成，并且还引起了橘皮组织的形成。
减肥秘诀
- 早上建议空腹喝3杯矿泉水。
- 在吃饭之前，在半小时的某个地方，你需要喝一杯水。
- 吃完后，你需要喝2杯矿泉水。
各种矿泉水
表格版本可以被所有人使用，没有任何限制。 用于减肥的治疗性矿泉水只能由医生开处方，因为如果你不加限制地饮用，它会引起各种疾病的出现。
许多专家建议将以下组件添加到水中：
- 柠檬汁摧毁可能在水中的防腐剂;
- 玫瑰果和蔓越莓加强减肥过程。
减肥的古老食谱
配料：
- 矿泉水 - 1升;
- 蓝莓酊 - 100克;
- 草莓酊 - 100克;
- 酒精 - 100克。
准备
混合所有成分，每周4次，每次准备好饮料。