加夫里洛夫博士由于他开发了一种世界闻名的有趣饮食而成名。 这种技术的普及不是偶然的，而是直接关系到这种摆脱多余体重的方法的高效性。 现在，加夫里洛夫博士是Doctor Bormental项目的负责人，该项目使用了大约25种心理学技术，可以让客户轻松摆脱累积的公斤数。
米哈伊尔加夫里洛夫博士的饮食：基础知识
像任何减肥方法一样，加夫里洛夫博士的饮食是基于对基本原则的应用而产生重要影响的：
- 控制自己欲望的能力;
- 在饮食过程中来了解“饥饿”，“体重”，“欲望”等概念;
- 作为应用该技术的结果，人们失去了渴望的欲望;
- 额外的心理效应使得想要的结果可视化;
- 该技术允许您订购知识并将其用于减肥。
尽管有明显的优势，但这种减肥方法并不适合所有人：在实施所有结果之前至少需要一个月，相信童话故事的人可以在两周内减肥15公斤，但通常还没有准备好等这么长时间。
加夫里洛夫博士：饮食限制
你准备好开始健康的饮食吗？ 那么你将不得不接受一些食物不再在你的饮食中占有一席之地。 适当的营养计划严格禁止食用以下食物：
- 薄荷糖或糖果;
- 西红柿罐头，蘑菇罐头;
- 三明治，汉堡包或芝士汉堡;
- 面包，甜甜圈，羊角面包;
- 巧克力，黄油。
正如你所看到的，与许多其他电力系统禁止的禁令相比，禁令的列表相当小。 加夫里洛夫在这方面的饮食非常简单，特别是因为许多产品都被允许消费，这很容易取代这些产品。 首先，它们包括任何蔬菜和水果。
加夫里洛夫医生在吃东西之前先教导食物，然后问你的身体是否需要它？ 随着你的身体重建，你会清楚地意识到身体不想要香肠，但很乐意得到一块奶酪或一些水果。
加夫里洛夫医生的饮食：允许的产品
你的菜单只需要从这样的产品清单中组成。 相信我，熟练烹饪你会得到一个非常多样化和有趣的饮食。
- 鳄梨，蔬菜，任何沙拉;
- 珍珠薏米，燕麦粥，荞麦粥;
- 天然果汁，水;
- 低脂酸奶，奶酪;
- 麸。
这些产品将让您轻松获得能量，但不会累积超重。 他们的医生加夫里洛夫向他推荐了他的兄弟，以便总有机会吃点有用的东西，但不要忍受饥饿。
正确的营养减肥：菜单
为了更容易地实施Dr. Gavrilov的碳水化合物饮食，我们将制作一份大概的菜单，以帮助正确饮食和减肥：
- 早餐 - 燕麦片。
- 第二次早餐是一块奶酪，茶。
- 午餐 - 瘦肉汤，蔬菜沙拉。
- 小吃 - 水果，果汁。
- 晚餐 - 蔬菜炖菜。
- 睡前 - 无脂酸奶。
最好在同一时间吃，这样可以让身体调节到一定的节奏，并将新陈代谢分散到适当的水平。 加夫里洛夫系统不仅需要食物限制，还需要有规律的运动：在家里的运动，步行和绳索课程也是合适的。