树莓被称为神圣的浆果并不是什么都没有，因为覆盆子的好处对健康是巨大的。 玛丽娜 - 最古老的浆果之一，从中亚来到我们这里。 自古以来，这种奇迹浆果以其药用性质而闻名，它被认为是各种疾病的灵丹妙药，特别是在罗马人和希腊人中，它非常受欢迎，因为它帮助了蛇和蝎子的咬伤。
在树莓中维护有用物质
覆盆子中含有大量有用的微量元素和维生素：
- 维生素--A，B2，B5，B6，B9，C，E，PP;
- 矿物质 - 铁， 钾 ，钙，镁，锰，铜，磷，钠。
此外，覆盆子还包括有机酸，丹宁酸，膳食纤维，花青素和香豆素，使浆果成为健康和能量的绝佳来源。
根据抗氧化剂的含量，覆盆子占据领先地位，与红莓，葡萄干和蓝莓一起站在前列。 它含有维生素C的每日摄入量，这是重要的，因为它是最强大的天然抗氧化剂之一。 镁（每100克22毫克）对机器人心血管和神经系统有益。 维生素K参与血液凝结，锰负责蛋白质的合成。
覆盆子及其减肥的好处
当然，覆盆子及其好处是奇迹浆果，这将成为对抗过剩千克不可或缺的帮助，因为它的 卡路里含量 仅为每100克51千卡。例如，树莓凝乳含早餐早餐的好处，会让那些通过结合高等级蛋白质，复合碳水化合物和大量的维生素。 此外，能源和丰满充电给你是有保证的。
也可以安排在树莓上卸载日子，或者简单地用这款香甜的浆果代替您最喜爱的甜点。