如果你正在寻找有用的，同时美味的菜肴，那么这种材料正是你所需要的。 其中我们会告诉你什么可以从西兰花煮熟，并提供一些美味的菜肴，毫无疑问，这是一种有用的蔬菜。
西兰花沙拉 - 烹饪食谱
配料：
- 新鲜西兰花 - 0.5目;
- 鸡胸肉片 - 335克;
- 橄榄没有坑 - 1极少数;
- 橄榄油 - 20毫升;
- 胡椒粉 - 5克;
- 普通盐 - 5克;
对于酱汁：
- 灯泡葱 - 2个;
- 磨碎的姜根 - 1茶匙;
- 辣椒胡椒 - 0,5个;
- 大蒜丁香 - 2-3个;
- 酱油 - 35毫升;
- 第一次提取橄榄油 - 35毫升。
准备
用鸡腿或擀面杖将鸡胸肉扒开，用食物薄膜覆盖。 Sdabrivaem盐周围的肉和地面与五辣椒的混合物，四周用橄榄油慷慨地油渍和在平底锅烧烤煎锅，直到准备好两侧。 与此同时，我们将西兰花花序煮沸在略咸的水中，而没有粗糙的碎屑，然后我们排出水，用冰水将冰块炸开，然后将其排出。
在炒锅或厚壁煎锅中倒入橄榄油，将其温热并铺上磨碎的姜根，切碎的辣椒和大蒜丁香，切碎的葱葱。 煎至全软，然后关炉，倒入盛红糖酱油的容器中，撒上准备好的西兰花并拌匀。
我们将西兰花与蔬菜一起铺在盘子上，从上面放下没有种子的炒鸡肉片和橄榄，然后立即送达桌子。
一个简单的配方西兰花砂锅与奶酪在烤箱里
配料：
- 花椰菜花序 - 650克;
- 酸奶油 - 320毫升;
- 鸡蛋 - 7个;
- 硬辛辣奶酪 - 250克;
- 黄油 - 55克;
- 面包屑 - 50克;
- 肉豆蔻花生 - 5克;
- 新鲜研磨的胡椒混合物 - 5克;
- 盐，熟 - 5克。
准备
用盐水煮10分钟，将西兰花花序排干，放入涂油的黄油和面包屑状烤盘中。 鸡蛋用一小撮盐打几下，加入酸奶油，一小撮肉豆蔻粉和五个辣椒的混合物，我们再一次将混合器处理为通风。 加入通过刨丝器的坚硬辛辣奶酪，搅拌并将形成的混合物倒入白菜中。 在上面，铺上一小块黄油，然后将烤盘放入预热的烤箱中200度半小时。
西兰花炖鸡肉配方
配料：
- 鸡肉片 - 550克;
- 卷心菜西兰花 - 1头;
- 洋葱灯泡 - 1个;
- 胡萝卜 - 95克;
- 保加利亚甜椒 - 125克;
- 马铃薯块茎 - 670克;
- 橄榄油 - 20毫升;
- 精炼植物油 - 140毫升;
- 大蒜牙 - 3个。
- 甜椒豌豆 - 3-5个;
- 新鲜蔬菜 - 1束;
- 新鲜研磨的胡椒混合物 - 5克;
- 盐，熟 - 5克。
准备
将水洗干燥的鱼片切成立方体或立方体，并与一汤匙橄榄油和切碎的大蒜混合。 在准备蔬菜的时候把肉留下。
在此期间，我们清理和粉碎洋葱和胡萝卜，保加利亚辣椒切碎小花瓣。 同时，我们将马铃薯清理并切成立方体，并用花序拆解西兰花卷心菜叉。
现在，我们加热花椰菜或厚壁炒锅，倒入一点油，并在其中放射光线，
总之，扔西兰花花序，用盐，胡椒和豌豆甜椒胡椒调味。 将菜再炖10分钟，直至卷心菜柔软，然后多注入一点，并用新鲜草药调味。