用新闻滚筒练习

如果你厌倦了上下摆动折磨你的新闻，而且往往是一个不确定的摆动，我们想要提供的内容肯定会在你的心中找到答案。这是新闻界的一个压路机。这是一个简单的设计，带有一个轴和一个轮子，或者更确切地说是一个或两个轮子，但无论这个轮子多么有趣，这部电影都可以帮助您解决媒体带来的所有后顾之忧。

如何摇滚新闻？

在为新闻界进行滚轮练习之前，我们必须警告你一个小小的“但是”。唉，它发生在我们的腹部肌肉（有时美丽和修剪“立方体”）活脂肪沉积。他们的地方，没有什么可以完成他们。但你总是可以同意：你坐下来节食，他们的“人口”略有减少。

如果不去除新闻中的部分脂肪，你就不会真正看到它。

现在关于愉快。为新闻界锻炼身体的轮子其实很简单，很少。这是骑在一个坐着，躺着和站立的位置。这几乎全部。但是，由于这种设备的可用性，您可以计算出肩部和腰部，肱二头肌，胸部以及当然还有新闻界的肌肉。

尽管并非一切都如此无云。使用滚轮模拟器进行新闻训练要求您已经拥有较大的肌肉力量。否则，在头几天甚至几周内，你会受到“训练后”综合症的严重打击 - 任何运动都会导致你呻吟和痛苦。但是，如果你在这段时间生存下来，而不忽视视频中的教训，那么你不仅会成为你眼中的女主角，还会注意到肌肉力量和外观的积极变化。

对于一套使用体操滚筒的练习，您将需要不超过15分钟的时间。事实是，每个练习都必须完成15次，相信我，这对于一个毫无准备的身体来说已经足够了。有必要注意呼吸：在我们呼吸的伸展，弯曲和返回FE - 呼气时。许多方式的呼吸可以促进锻炼的表现并减轻训练过程中难以忍受的疼痛。

要用女子体操运动员进行练习，地板上需要相当一部分自由空间，以便您可以“无障碍”地“骑行”。原则上，这部电影最初是一个男模拟器，但如果它帮助男人，为什么不为我们服务。主要的是知道这个措施，而不是被抽水。

另外，一定要在你的脚下准备一个健身垫。否则，在你的膝盖上皮肤，这肯定不会增加后续研究的积极性。

他们说这个视频只是分娩后妇女的理想模拟器。毕竟，他立刻在他的背上，在他的肚子上，在他的肩膀上工作。它的工作效率和速度都很快，正如我们已经提到的，没有必要花费一个半到两个小时的时间观看视频。为了最终说服这个库存的适宜性，应该说它是相当便宜的，而且不管怎么说，都不到季票的健身房。

这些练习需要每天进行，并将它们与健康的饮食相结合，这将有助于摆脱腹部的脂肪层，并提高地形的可视性。