甜菜沙拉，西梅汁在饮食和非常健康的菜肴中占有特殊的地位。 对于蔬菜饮食的支持者，有许多食谱，添加不同的调味料，肉类和奶酪。 有了它们，让您的菜单变得丰富多样，非常容易，主要的是在创造美食时展示想象力和创造力。
如何用梅干制作甜菜沙拉？
甜菜根沙拉配西梅是很早以前发明的，起初它被认为是药用的，这要归功于维生素和胃的大量有益作用。 西梅是干的李子，选择最甜蜜和多汁的水果。 该产品含有大量的铁，果胶，纤维，磷。 甜菜富含镁，碘，钙，甜菜碱，维生素B和R.所以这种沙拉可以称为维生素炸弹。 如果你遵循简单的规则，用梅干甜菜根沙拉将会非常美味。
- 做菜前蔬菜不干净，那么它会保存所有的维生素，它会更甜。
- 有必要只在开水中降低甜菜，而不是冷水。
- 盖上盖子烹饪，不推荐使用盐。
- 为了保持蔬菜鲜艳的颜色，您需要在烹饪用水中加入一勺醋。
- 将甜菜在果皮中烘烤至少一小时。
- 西梅需要购买柔软，没有斑点。
甜菜根沙拉配坚果和李子
最受欢迎的选择是用梅子和核桃甜菜根沙拉。 它的准备速度很快，很简单，大部分时间都用在制作甜菜上。 这需要至少一个小时，所以经验丰富的厨师提供了另一种选择：用冷水倒入蔬菜，煮沸煮20分钟。 煮开水，把甜菜放在冷水流下。 虽然她会完全冷却并变软。
成份 ：
- 甜菜 - 600克;
- 梅子 - 150克;
- 坚果 - 100克;
- 蛋黄酱 - 5汤匙。 匙;
- 大蒜 - 1个丁香。
准备
- 浸泡梅子，切开它们。
- 研磨坚果。
- 磨碎甜菜根。
- 混合所有成分。
从甜菜与梅子沙拉
营养学家称一盘美丽健康的新鲜胡萝卜 ，甜菜和西梅沙拉。 在胡萝卜中，有许多维生素和矿物质对视力非常有用。 钾有助于加强血管，磷 - 牙，氟对甲状腺有益，而硒则增强免疫系统。 食物会变得明亮，它会在桌上看起来不错。
成份 ：
- 甜菜 - 1件;
- 胡萝卜 - 1个;
- 坚果 - 100克。
准备
- 胡萝卜和甜菜必须清洁和磨碎。
- 修剪李子，切碎坚果。
- 用没有蛋黄酱的干梅子和贫油准备甜菜根沙拉。
甜菜根沙拉配西梅和大蒜
来自煮甜菜和西梅的沙拉通常包括大蒜，它给小吃特别辛辣。 而且牙齿还有独特的成分：超过400种对人体有益的生物活性物质：镁，钙，钠，碘，硫酸和磷酸对心脏有益。
成份 ：
- 甜菜 - 2个;
- 大蒜 - 3-4瓣;
- 李子 - 10片;
- 蛋黄酱 - 100克。
准备
- 甜菜煮沸。
- 在冷水中修剪3小时。
- 切水果，篦菜。
- 混合一切，季节与蛋黄酱。
皇家沙拉配甜菜和李子
如果你用肉类和其他蔬菜稀释美味的甜菜沙拉将获得。 它也被称为皇家的丰富的产品和非常生动的外观。 蔬菜可以在烤箱中烘烤或在双锅炉中煮熟，这将有助于保持最大限度的有用物质。 原味会给石榴，对血液有用。
成份 ：
- 牛肉 - 200克;
- 胡萝卜 - 2件;
- 大蒜 - 2瓣;
- 土豆 - 2件;
- 绿萝卜 - 1片;
- 甜菜 - 2个;
- 洋葱 - 1个;
- 石榴石-0.5果;
- 李子 - 10片;
- 卷心菜 - 300克;
- 蛋黄酱 - 50克;
- 橄榄油 - 50克;
- 坚果 - 150克。
准备
- 熟的甜菜和萝卜要清理，篦。
- 切肉，炒香料。
- 磨西梅。
- 切土豆和油炸他们，直到他们是硬皮。
- 洋葱和卷心菜剁碎，拌匀，揉成汁。
- 用蛋黄酱稀释的加压大蒜，用热橄榄油在煎锅中保持2分钟。
- 分层放置蔬菜和肉。
- 撒上石榴。
- 这种甜菜和西梅沙拉配方建议单独调味酱。
甜菜沙拉配西梅和奶酪
节日餐桌上的一个发现将是一个分层的甜菜和西梅沙拉。 它包括其他蔬菜和坚果奶酪，这给了原来的味道。 浸过葡萄干后，可用葡萄干代替西梅。 一些厨师不用蛋黄酱，而是用酸奶油或酸奶，甚至用糖代替盐。
成份 ：
- 甜菜-1片。
- 胡萝卜 - 1个;
- 梅子 - 200克;
- 鸡蛋 - 4件;
- 坚硬的芝士 - 150克;
- 坚果 - 0,5杯;
- 蛋黄酱 - 100克。
准备
- 煮甜菜和胡萝卜，芝士和鸡蛋篦。
- 坚果和李子磨碎。
- 涂抹蛋黄酱：甜菜，西梅，胡萝卜，鸡蛋，奶酪，坚果。
- 从甜菜沙拉，用梅干坚持3小时在冰箱里。
牛肉沙拉，西梅和甜菜
对于肉类菜肴的爱好者来说，惊喜将是一道带有肉，甜菜和李子的沙拉。 这道菜对儿童非常有用，对于小孩来说，最好放鸡肉片。 由于甜菜，肉类更好地吸收，在复杂的它会非常令人满意和美味。 成人的食谱包括牛肉。
成份 ：
- 肉 - 300克;
- 鸡蛋 - 3件;
- 加工奶酪 - 2个;
- 梅子 - 150克;
- 甜菜-1片。
- 坚果 - 100克;
- 大蒜 - 2-3个丁香。
准备
- 熟的甜菜，鸡蛋和奶酪篦。
- 切肉，撒上大蒜。
- 布置图层：牛肉，甜菜，鸡蛋，西梅，奶酪。
- 撒上坚果，放置2小时。
“女主人”沙拉甜菜和李子 - 食谱
资深的厨师发明了甜菜和李子的 “女主人”沙拉 。 它结合了俏皮话和甜味，辛辣和柔情，被认为是一个浪漫之夜的绝佳疗程。 虽然在这种情况下，最好从盘中取出大蒜，用干果取而代之。 胡萝卜应放在新鲜甜美，无苦味的地方。
成份 ：
- 甜菜 - 2个;
- 胡萝卜 - 1个;
- 硬奶酪 - 100克;
- 梅子 - 5个;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 坚果 - 150克;
- 蛋黄酱 - 100克。
准备
- 在另一个碗中，将磨碎的胡萝卜和蛋黄酱混合。
- 磨碎烤甜菜根，与碎坚果和切碎的西梅混合。
- 加入压碎的大蒜或浸泡的干果。
- 奶酪篦，与大蒜和蛋黄酱混合。
- 铺设胡萝卜，奶酪，甜菜层。
- 用柔软的修剪磨碎的奶酪装饰甜菜根沙拉。
西梅，甜菜和鸡肉沙拉
对于儿童餐桌将是有用的鸡肉 ，西梅和甜菜沙拉配方 。 这种肉中有许多氨基酸，几乎不含碳水化合物和胆固醇。 含有一种色氨酸，它被转化成5-羟色胺，和亮氨酸 - 肌肉生长激活剂。 赖氨酸增加精神和身体活动。
成份 ：
- 胡萝卜 - 2件;
- 甜菜 - 4个;
- 梅子 - 100克;
- 坚果 - 150克;
- 硬奶酪 - 150克;
- 大蒜 - 3-4瓣;
- 蛋黄酱 - 200克。
准备
- 胡萝卜和甜菜煮沸，篦。
- 切圆角，用香料炒，冷却。
- 坚果和大蒜研磨。
- 修剪15分钟，剪下。
- 奶酪篦。
- 铺设层：半甜菜，肉，坚果，蛋黄酱，胡萝卜，奶酪，蛋黄酱，梅干，蛋黄酱，大蒜甜菜根，蛋黄酱。
- 应该坚持这样一道带有肉类和梅干的甜菜沙拉。
甜菜，杏干，李子，坚果沙拉
优秀将是一个 维生素沙拉 甜菜，李子和杏干。 在最后的干果中，有许多维生素A和B，核黄素，抗坏血酸，氨基酸和大量营养素。 你可以添加新鲜的胡萝卜和苹果，味道：蛋黄酱，酸奶油或橄榄油。
成份 ：
- 甜菜-1片。
- 梅子 - 100克;
- 杏干 - 100克;
- 蛋黄酱150克。
准备
- 甜菜煮，篦。
- 干果切碎。
- 坚果剁碎。
- 将食物与敷料混合，冷却。
沙拉“健身”与甜菜和李子，苹果
对于运动员和喜欢健身的人来说，早餐是有用的 - 甜菜和苹果甜菜沙拉。 苹果平衡含有维生素B，E和C，铁和碘的混合物，这对骨骼非常有用。 这个食谱甜菜是最好的烘烤，如果这是不可能的，然后煮沸无盐。
成份 ：
- 甜菜-1片。
- 苹果 - 1个;
- 梅子 - 100克。
准备
- 甜菜煮沸，切或篦。
- 苹果和李子切成立方体。
- 混合产品，再加入油。