为了尝试使日常饮食多样化，许多女孩坐在饮食或看着自己的形状，尝试用各种干果取代甜食。 在这篇文章中，我们将讨论一种最常见的干果类型 - 一种干香蕉，并找出有用的干香蕉是什么。
干香蕉的有用特性
值得一提的是，如果我们看看它们的成分，干香蕉是否有用。 在这里，B族维生素，天然抗氧化剂 - 维生素C，以及A，E，K，PP和β-胡萝卜素。 干燥产品中的矿物质是氟，硒，铁，锰，钾，钠，镁，锌和钙。 这种多种营养素可以羡慕许多水果。
干香蕉的好处和危害
当然，由于它的成分，干香蕉有很大的好处。 铁有助于体内血红蛋白，有机纤维和纤维的发育，改善肠道的功能，与便秘作斗争，调节大便。 天然糖是一整天能量和活力的源泉。 钾，促进肌肉生长，在训练和锻炼。 这就是为什么许多培训师建议他们的病房每天吃100克干香蕉。 由于维生素C的含量，免疫力自然增强。 维生素E 改善肤色，也是滋养皮肤的天然补救剂。
干香蕉的能量值
100克干香蕉的卡路里含量为364千卡。 这个数字大于新鲜产品。 干燥后，产品中剩余3.89g蛋白质，1.81g脂肪和88,28g碳水化合物。
干香蕉的危害
如果我们谈论禁用干制品的人，那么该组包括 糖尿病患者 ，因为其成分中蔗糖含量高。 此外，您不能吃含有肠胃胀气，凝血，血栓性静脉炎以及中风和心脏病发作的干香蕉。