核桃是一个非常有趣，有用和非常有营养的产品。 所以，对这个问题的回答，核桃中含有多少卡路里，可以完全震撼你。 毕竟，在100克的这种产品 - 多达656卡路里！ 当然，螺母的重量是以外壳清洁的形式计算的。 因此，您可以在长时间过渡期间保持身体健康，或者只是在本产品上强制限制食物。
核桃的好处
这些水果相当有效地治愈动脉粥样硬化，他们崇拜东方治疗师的奇妙属性。 他们建议在消化道问题上食用这些食物。 一天中的几个核可以消除或显着缓解神经紧张的症状，因此，尽管能量值高， 核桃 经常进入许多饮食的菜单。 但是，没有人说他们应该大量食用！
该产品可检测锌，钴，铁和铜。 关于营养，科学家们已经注意到，如果你摄入老核桃，卡路里就会变少。 然而，这个指标的下降是微不足道的，但维生素的损失可能是显着的，所以最好不要试验。
这个水果包含什么？ 最重要的是脂肪核桃，从计算的100克起，需要大约65克脂肪。 这解释了坚果的营养价值。 但是，这并不意味着有必要拒绝这种产品。 它有非常大量的各种矿物质，有稀有酸， 维生素B ，还有PP，大量的酶。 核桃有时被称为众神的橡子。