奶酪是一种令人难以置信的有用产品，但并非所有品种都适合膳食营养。 这是由于一些物种并不是非常有用，而另一些对胃而言太重了，因为奶酪中的卡路里量取决于它的脂肪含量以及其他组成和生产方法的特征。 如果你喜欢这种乳制品，你需要决定哪种类型最适合你的餐桌。 从这篇文章中，您将了解不同品种奶酪的卡路里量。
普通品种的奶酪有多少卡路里？
奶酪分为三大类： 坚硬 （如荷兰，巴马干酪），半硬（俄罗斯，马斯，阿尔泰等），柔软（奶酪质地的干酪，例如马苏里拉奶酪）。 通常，后苏联时代最流行的是半固体奶酪，而其他所有奶酪通常被认为是美食选择。
考虑一些流行的奶酪的热量：
- 荷兰奶酪是半固体，香气和脂肪含量不超过28％; 其热量为每100克352千卡;
- 切达奶酪 - 世界上最受欢迎的奶酪之一; 其 卡路里值为 392千卡，其中23克蛋白质和32克脂肪;
- 俄罗斯奶酪 - 很多人喜欢品尝和喜爱，它含有相当多的蛋白质，是一种卡路里含量相对较低的产品 - 每100克360千卡;
- 明斯特（以及Livaro，Romadur，Tilser和Limburger） - 低脂肪法式芝士 - 29克; 其热值为每100克产品365千卡。
这些是经常出现在消费者的桌子上的那些奶酪。 它们用于三明治，砂锅和沙拉。 所有这些奶酪都可以包括在限量饮食中进行重量矫正。
suluguni奶酪有多少卡路里？
这种奶酪质地柔软，质地松软，奶油味道柔和。 这个选项对于减肥食品非常有用，因为它每100克只有285千卡。 在这种情况下，该组合物包含19.5g蛋白质和22g脂肪，这表明脂肪含量低并且产品的比较平衡。
奶酪与模具的卡路里
有各种各样的模制奶酪，但并不是所有的都受欢迎。 如果我们考虑使用模具的经典版奶酪，例如Roquefort，那么我们不能不注意到组合物中的大量脂肪--28克。蛋白质也相当多--21克，但碳水化合物也存在 - 2.34克。奶酪的总卡路里含量为353千卡。 你可以用它来节食，但数量有限。
奶酪的卡路里
这是一种辛辣的蓝色奶酪，以其精致而闻名，德国大师仍保持其配方秘密。 在100克产品中，有21克蛋白质和30克脂肪，总共能量值为354千卡。 不是饮食的最佳选择，但完全可以接受。
巴马干酪有多少卡路里？
最坚硬的奶酪是巴马干酪。 在你到达餐桌前，这种奶酪在12-36之内成熟
马斯卡彭奶酪的热量含量
这种柔软，细腻，令人惊讶的美味奶酪常用于制作美味的甜点。 但其卡路里含量非常高：每100克产品含有412单位，其中蛋白质和碳水化合物的含量为4.8克，但脂肪为41.5克！ 如果你想减肥，即使你非常喜欢它，这种产品也应该排除在饮食之外。