燕麦粥 - 先生！ 这样一个熟悉的词语，我想皱眉。 有很多人想品尝它吗？ 事实上，如果你不喜欢燕麦片，你根本不知道如何烹饪。 但这是一个非常有用的早餐！ 它含有大量的微量元素，可以改善肤色，增强免疫力。 燕麦片是指复杂的碳水化合物，它被长时间消化，并为身体提供能量几个小时。 如果你看这个数字，这是一个伟大的美德！ 当两边没有多余的脂肪，而且没有饥饿感时，情绪就非常好。
基于燕麦片的菜肴富含维生素B族，这是一个健康的神经系统，一个平静的睡眠。 此外，这种营养会积极影响头发和皮肤状况的增长。 最后，燕麦片不仅可以以健康早餐的形式进食。
在燕麦片上卸货一天
昨天是朋友的生日？ 还是公司派对？ 天秤座在这样的日子里更好避免。 不要绝望，你可以迅速把自己放在有序的位置。 暴饮暴食后，禁食日将成为恢复体型并爬上任何牛仔裤的最快选择。
但是我怎么能转移它？ 饿了一整天都非常困难，特别是在胃已习惯进入大量食物之后。 如果白天不饮用除水或果汁以外的其他食物，那么最终你只会开始腹痛，在禁食的日子里减肥的希望很快就会消失，你就会崩溃。 折磨自己是不值得的！ 尝试一个有效和更软的选项：卸载燕麦日。 它的优点是你不会因饥饿而受到影响，因此身体会被清除一点点，结果你会失去多余的体重。
禁忌
原则上，燕麦粥对每个人，甚至糖尿病患者都有用。 但是，不要被它带走，
准备
对于一个在粥上卸货的日子，粥必须在水中煮熟，但是你可以加入少量的切片苹果，葡萄干和其他水果。 糖，盐和油将不得不放弃，他们不依赖于禁食的日子。 要达到不太稠密的一致性，最好的清洁效果会产生与果冻略微相似的粥。 在吃饭时，尽量不要喝水。 饮食后所有液体最好饮用约30分钟。 因此，您可以毫不费力地轻松摆脱1-2公斤。