我们很多人喜欢奶酪。 这种不甜和美味的产品充满了蛋白质，看起来它可以在不伤害人体的情况下食用。 有些人甚至练习特殊的 奶酪饮食 ，并取得良好的效果。 但是，这里有一个小但非常重要的细微差别。 为了克服多余的重量，只有低卡路里奶酪是适合的。 毕竟，这种乳制品有这种类型，它可能会损坏数字，然后你必须与新发现的千克相抗衡。
在这篇文章中，我们会告诉你哪种奶酪是最低卡路里的，这样你就可以享受你最喜欢的产品而不用担心这个数字。
最低卡路里的奶酪
影响能量价值的主要指标以及相应的卡路里含量就是产品的每股脂肪含量。 毕竟，正是这种物质赋予身体最大的能量。 然而，对于一些低卡路里奶酪来说，并不总是那些脂肪比例最小的奶酪。 因此，例如，在俄罗斯奶酪中--29％的脂肪含有360千卡，而45％的马斯丹含有350千卡。 因此，当你来到商店时，要注意“正确”的数字，以免得到对数字有害的产品。
低卡路里奶酪包括100克中的260千卡。 品尝它就像一个奶酪，每种口味都有三个版本：坚硬，柔软，中等。 因此，在选择羊乳酪时，查看包装上的脂肪含量，每种品种的脂肪含量可能不同。
饮食产品的一个很好的变种正确地被认为是低卡路里硬奶酪Gaudette - 每100克200大卡。 除了记录低脂肪含量 - 15％，它含有大量的钙，这对身材和健康很有用。
低卡路里芝士的标题下一个候选人 - 意大利乳清干酪 - 每100克174千卡。 它不是由普通牛奶制成，而是由乳清制成，因此含有最少量的脂肪。 意大利乳清干酪适合各种各样的菜肴，包括甜点，这使它成为一种多功能食品。
含量为170千卡的极地奶酪在一些最低热量的奶酪中也占有一席之地。 它是以酸奶为基础制作的，即使是最肥腻的品种也不逊色，是一种优秀的饮食产品。 但是，这种奶酪只能在特殊的 健康食品 商店购买。
其中最低卡路里的芝士是豆腐 - 每100克90千卡。 它由豆奶制成，具有最低的脂肪含量 - 8％，因此被认为是饮食中最有益和无害的选择。
