通心粉为许多 - 棒 - zashchalochka。 为了快速烹饪，它们是肉类或海鲜的绝佳配菜，与任何调味料和调味料完美结合。 然而，据信意大利面被列入有害食品的范畴，但这种判断只是部分正确。
通心粉 - 好与坏
选择这种产品时应该记住的主要事项是包装上的标签，该标签说明在烹饪过程中使用哪些小麦品种。 所以，从坚实的等级（或从粗磨的面粉）通心粉本身含有更多有用的物质 - 维生素 ，矿物质和氨基酸。 另外，它们主要具有复合碳水化合物，其稳定胰岛素水平，缓慢分解，长时间提供饱腹感。 这种减肥通心粉肯定不会损害身材，特别是如果你的生活中有运动。
如果包装中含有“面食”，请确保 - 该产品由软质小麦品种制成，因此几乎没有有用的物质和纤维，但简单的碳水化合物就足够了。 正是这些碳水化合物导致胰岛素跳跃并引发饥饿感。 如果有的话，这些面食会带来很大的伤害，而且它们的好处也会很小。
主要建议
今天，你通常可以找到加入纤维的意大利面，其好处和危害是相同的，卡路里含量远低于传统意大利面。 这种通心粉可以被深褐色识别。 许多营养学家推荐他们作为全面的饮食餐。
将面食与动物脂肪或简单的 碳水化合物 结合在一起 - 这种发明可能对身材不好。 所以从小就爱上了，糖和黄油的粉丝就不得不被遗忘了。
早餐或午餐最好吃意大利面，最好加入蔬菜沙司或沙拉，但最糟糕的是它们可以和蛋白质食物一起食用。