为了保持健康，医生建议每天吃一个苹果。 然而，这种水果的好处不仅在于肉，而且在种子中。
苹果种子的益处和危害
苹果种子的使用是由于它们的化学成分。 苹果的种子含有这样的物质：
- 碘 。 有机碘有助于对抗碘缺乏的症状：疲劳，嗜睡，记忆力差， 抑郁症 。 为了填补碘的水平，每天吃约6颗种子就足够了。
- 维生素B17（我正在飞） 。 这种物质被认为是对抗癌症的奇妙工具。 它可以防止癌细胞的扩散，降低疾病发作和进展的风险。 此外，致命的身体和精神耐力增加，所以建议运动员和精神压力增加的人。 然而，大量的飞行对身体是危险的，因为它有助于形成诸如氢氰酸之类的毒物。 过量的氢氰酸导致中毒，甚至可能导致死亡。
- 钾 。 改善神经冲动的行为，使血压正常化，改善向大脑供氧。
苹果种子的使用是由于构成其组成的其他有用物质。 但是，这并不意味着种子应该消耗得更多。 包含在苹果种子中的甙苷或扁豆可引起体内不可逆转的负面变化。 出于这个原因，一些医生通常不推荐吃苹果馅饼。 大多数医生认为每天食用五粒种子是安全和有用的。 如果在吃完苹果种子后出现恶心，头晕和头痛，这可能是用氢氰酸中毒的征兆。 在这种情况下，你应该停止吃苹果种子。