具有奇异名称“奇诺”的谷物在许多方面是不寻常的。 首先，他的家乡是南非，他从那里到达俄罗斯，因此可以被视为食物的好奇心。 其次，植物本身在外观上非常显着：高于人类生长，具有鲜绿色的茎秆和水果串。 但经过处理后的银币变得相当普通，就像外面的荞麦粒，虽然电影不仅可以是棕色，也可以是红色或黑色。 今天它被广泛用于素食菜肴。 营养学家一致注意到谷物激光的存在有很多有用的特性。 有一种观点认为，根据其营养指标，该产品尽可能接近母乳。
电影的伤害和好处
电影的好处取决于这种谷物的独特成分。 它含有大量的消化器官同化的植物蛋白，以及代谢细胞过程所必需的氨基酸。 在哮喘中含有大量的碳水化合物和饱和脂肪，所以电影的 热量 很大 - 每百克368千卡。 在这里您还可以找到一整套维生素和有价值的微量元素：B族维生素， 维生素A ，E，PP，大量的钙，镁，钾，磷等。 同样在臀部有胆碱，这对心理活动有最有益的影响。 对于谷类的有用特性，电影可以归因于其高营养价值，能够从身体去除炉渣并优化肠道的功能。 这种谷类食品的危害在于其高卡路里含量，引起过敏反应或引起便秘的能力，如果你无限量地食用它。