每个人都喜欢碳酸水 - 成人和儿童都一样。 事实证明，口渴比普通水好得多，并且在大多数情况下也是安全的，因为细菌不能在其中繁殖。 但是，这是否值得在饮食中加入这种饮料？
碳酸矿泉水是否有害？
有天然碳酸矿泉水 ，它被认为是最有用的，因为它含有最大量的矿物质。 然而，与生产条件下充气的矿泉水的情况有些不同。
气泡的小气泡刺激酸分泌，导致其水平升高，随后出现腹胀。 如果您已经有 很高的酸度， 或者有胃和肠的疾病，在使用矿泉水之前，最好摇动它，并在没有盖子的情况下放置一段时间以使气体排出。
许多人认为碳酸水有利于减肥，但这并非完全正确。 在减肥期间，建议饮用简单的饮用水，并且最好饮用足够量 - 每天不少于一两升。
甜苏打水 - 伤害还是利益？
除了那些携带苏打水的小苏打之外，甜苏打本身掩盖了糖的危险。 据了解，在许多可口可乐最喜欢的每杯饮料中至少有5汤匙糖！ 这引起快速蛀牙并且对肝脏和整个胃肠道造成严重损害。
苏打水的另一个负面组分是化学添加剂：这些是染料，香料和增味剂。 在许多苏打水中还有磷酸，这会引起肾结石的出现。