许多因为某种原因没有在童年学习游泳的人，竖起十字架，相信游泳不适合他们。 这种人在任何海滩都很容易辨认 - 他们只是脖子上的水中，站在水中，相互翻转或者沿着海岸移动。 但是，即使是初步的游泳训练，也可以在水面上留下前所未有的变化！
成人游泳训练术语
如果你不知道如何留在水面上，在3-5次会议中你不可能有时间克服恐惧并掌握任何技术的正确实施。 这就是为什么立即适应这样一个事实的重要原因，即每周2-3次的例行会议，您将至少离开1-2个月。 但在这段时间之后，你不仅学会留在水中或游泳“像狗一样”，还要掌握一种或两种游泳的基本技巧 - 爬行或蛙泳。
当然，这段时间可能会因您的运动训练而变化，您准备好打击您的恐惧（游泳失去能力总是来自对水的恐惧 - 可能会淹死并不是秘密）。 你可以假设你已经学会了游泳，只有当你不再因脚下缺乏底部，手边泳池和附近有各种游泳手段而受到惊吓时。 最好的部分是训练后你将掌握真正正确的游泳技术。
游泳池：专业人士的游泳训练
如果你不仅想要以某种方式停留在水面上，在你的背上游泳并且“像狗狗一样”，你应该在游泳池参加特殊课程，在那里你将获得游泳训练练习。 目前，专家们仍然在争论最初游泳需要什么风格 - 爬行（类似于人们如何在游泳中“飞行”）或蛙泳（该技术类似于如何在“青蛙”中游泳或“海洋“）。 通常，每位教练都以他自己的方式解决这个问题。
有些人认为，需要保持一个额外的游泳装置，使得学习如何游泳爬行更加方便 - 因为双手交替释放，并可以抛出充气装置。 其他人提醒游泳训练的带子和练习蛙泳训练的存在。 无论如何，学习游泳的方法通常包括适时地学习这些基本风格。
从这个意义上讲，当教练直接与你一起工作时，个人游泳训练特别好。 对于很多因无力而感到尴尬的人来说，这是最受欢迎的训练方式。 此外，教练将为您制定个人游泳训练计划，您可以要求他帮助您掌握最理想的元素。
独立的学习游泳方法
当然，除此之外，转向专业人士并向他们学习真正正确的游泳，这可以保护你的生活并消除恐惧，你可以换个方向。 即 - 学会独立游泳或与之一起游泳
首先，你应该对水感到舒适，并觉得它不需要害怕 - 它会一直推动着你。 要做到这一点，你可以练习“桶”练习 - 组合，屏住呼吸，沉浸在水中，感受水如何将你推出。 接下来，掌握用手和脚运动划船的最简单元素已经是值得的。