如果有坚定的决心成为生食，那么转向生食并不困难。 这与停止饮酒，吸烟或经常锻炼大体相同。 煮和死的食物是一个人的许多成瘾之一，并被原谅，需要认真的 动机 。 如果这种动机不存在，那么理解如何转向生食以及任何其他食物系统将不足，这将使目标复杂化。
如何改变生食没有痛苦？
如果你有不良嗜好，如酒精和吸烟，建议从他们开始。 那么你可以放弃肉类。 预计那些想改用生食的人会被危机清洗干净。 在这个时候身体摆脱毒素和毒素。 清洁可以表现为感冒，丘疹，皮疹等形式。
身体的所有细胞都有重组和重建。 这应该被使用和开发。 锻炼练习是强制性的，因为未使用的肌肉会由于无用而削弱。
禁毒期间禁止服用任何药物，因为它们中的一些不能治愈，但只掩盖疾病的症状，用毒素堵塞身体。 食物的形式总会有诱惑，从中计划拒绝。
如何切换到生食？
建议逐步弃置经过热处理的产品。 有必要试着了解，一般需要什么食物，以及它的优点。 由于逐渐转向生食饮食更好，因此可以用生炸食品来替代生食，例如炸土豆。 然后分析你的感受 ，试着看看身体发生了什么，以及在你感觉最舒服的食物之后。 逐步从饮食中去除不适合生食的产品，从各种香肠，罐头食品等开始，然后放弃经过热处理的食物，同时有必要用坚果，蔬菜，草药和水果丰富饮食。
如何改变原始饮食习惯，饮食中包括哪些菜肴，每个人都为自己决定，但无论如何，您需要确定动机并“成熟”到如此严肃的一步，同时不要忘记，这个决定不能在没有咨询医生的情况下进行或本领域技术人员。