对于大多数女性来说，体重过重是一个痛苦的话题。 我们没有去实现一个和谐的人物。 不幸的是，并不是每个人都渴望学习如何引导健康的生活方式，找到时间进行运动并使营养正常化。 相反，我们经常走极端，在最后一刻急于减肥，并且一定要紧急。 而且，当然，我们选择最有效，最快，同时也是艰难的饮食。 然后，就像在一个轶事：星期一是苹果，星期二是胡萝卜，星期三是黄瓜，星期四是番茄，星期五是卸货日，星期六是火葬。 当然这种情况被夸大了，但与此同时事实并不遥远。 许多女孩大大减少了饮食，以至于他们的身体完全停止吸收食物。 首先是快乐的眼泪：最后，食欲下降，秤上的数量越来越少，但现在看起来足够了，重量继续下降，所需的和谐变成了一种痛苦的瘦身。 然后恐慌，医生，治疗。 为了避免这种情况，只是不要恐吓你的身体！ 不要急于极端！ 如果您觉得自己无法进一步减肥，请立即停止饮食并恢复正常饮食。 但是如果你不想吃东西呢？ 让我们来分析如何增加食欲并避免健康问题。
增加食欲的食物
在你的货架上有足够的材料可以帮助你。 让我们看看什么食物增加食欲：
- 香料，香料 。 辣椒，酸味或尖酸酱，盐，辣根，芥末等添加剂会使菜肴的味道更有趣，刺激胃液的产生并增进食欲。 强烈地，他们不会被带走，多余的急性刺激胃，但有点辛辣的菜不能伤害。
- 水 。 脱水也会导致食欲不振，所以喝非碳酸水和茶。 不少于每天1.5-2升。
- 干酒 。 你有没有注意到假期时吃的食物酒比平常吃得多？ 在进食之前请记下并且让自己50-100克干酒15分钟。
开胃草药
除了食物之外，采取其他非医疗手段是值得的。 我们会拆卸，什么草药增加食欲，你可以让他们在药房或简单地找到它的性质：
- 艾草的输注易于制备并改善食欲。 足够倒入1茶匙切碎的草和1杯开水，并使饮料陡峭半小时左右。 饭前饮用1汤匙15-20分钟。
- 新鲜的西洋蓍草汁的效果不会逊色，在进食前还需要喝1茶匙。 对于口味，你可以加一点蜂蜜。
- 在春天，不要错过使用蒲公英的机会。 从新鲜的叶子可以制备沙拉，从根茎中浸泡显着增加食欲并改善胃肠道的功能。 为了煮汤，倒入2茶匙切碎的根和一杯冷水，并放置8小时。 饮料
一天四次四分之一杯。
增加食欲的药物
如果没有足够的自制产品和草药，可以添加增加食欲的医疗产品。 它们经常被运动员，健美运动员使用，因为它们必须为身体提供大量的蛋白质，因此比平常多。 这些手段包括：Pernexin仙丹，Peritol，胰岛素等。 但是，不要忘记这些是药物，它们有副作用。 因此，使用前请咨询医生。
注意：我们拆开了如何增加成人的食欲，对于孩子来说这些方法自然不适合。 12岁以下的儿童需要完全不同的方法。