几十年来，关于铬对减肥的好处的看法是分开的。 一些科学家指出，使用铬可以增加胰岛素的产量，另一些人则说铬会“减少”吃甜食和面粉的欲望，而且一些人认为，只要甜食的消耗减少，铬就可以简单地使血液中糖的比例正常化。 尽管有超现代技术，但事实真相在哪里 - 没有人知道。 我们反过来考虑铬的减肥优势。
功能：
- 参与蛋白质和脂肪代谢（使胆固醇水平正常化）;
- 参与碳水化合物代谢;
- 对于甲状腺是重要的，碘缺乏可以代替它;
- 参与DNA和RNA的合成，因此参与胶原的再生和生产过程;
- 参与男子的生殖功能;
- 净化重金属的身体。
为了减肥
铬的制剂对于与甲状腺共同作用导致的体重减轻是有用的。 但是，在这种情况下，只有先前身体中铬缺乏才会发生体重减轻。
此外，在观察 减肥饮食的 同时，建议服用含铬的药丸，以减轻体重后不会形成妊娠纹。 由于铬会增加胶原蛋白的产生，并且皮肤会变得更有弹性。
发布形式
成年人的日剂量为150-200微克铬，但如果我们谈论的是吡啶甲酸铬，无论您是服用减肥药物还是怀孕期间，那么剂量都会增加到400微克。 除了片剂之外，铬也以悬浮液和滴剂形式释放。 在单一饮食中服用铬剂减重是非常有用的，因为这样的饮食会导致其不足。
禁忌
在我们的身体中，不断地，在每个细胞中，必定有一定量的铬。 如果不是这样，则会出现各种违规行为，例如疲劳，嗜睡，嗜睡。 铬对于减肥或任何其他目的的唯一禁忌只能是过量使用。 在这种情况下，铬中毒可能发生，甚至死亡。
当然，消费含铬食物是最安全的：苹果，樱桃，肝，鹌鹑蛋，鱼， 西兰花 ，蔓越莓，牡蛎等。 然而，考虑到不是完全识字的农业，土壤并因此生长在产品中通常含有微量的铬。 退出的情况可以是摄入含铬的维生素，以减轻体重，代谢过程正常化，生殖功能等。
但是，请记住，不要在饮食和体力消耗不增加的情况下，铬不能帮助您减轻体重。