鸡蛋是很多人喜爱的产品。 许多鸟类的蛋用于食物，但鸡肉和鹌鹑变种仍然是最受欢迎的。 关于胆固醇和沙门氏菌病的信息会让很多人想到鸡蛋有多有用，或许最好拒绝它们？ 科学家进行了大量的实验，证明这种食物的优点远远超过了缺点。
什么对鸡蛋有用？
这种食物含有正常发育和机体功能所需的所有营养和有用物质。 例如，鸡蛋中含有 磷 ，可改善骨骼和头发的状况，并积极参与蛋白质的合成。 硒是有助于摧毁自由基的天然抗氧化剂。 另外，鸡蛋中所含的蛋白质被人体吸收良好。 蛋的有用特性被广泛用于美容目的。 它基于各种面膜的制备，帮助皮肤恢复青春和滋润。
最令人担忧的是鸡蛋中的胆固醇含量，但其独特之处在于它们中的物质有助于消除脂肪和“坏”胆固醇。
什么是有用的鹌鹑蛋？
这种食物每天都变得更受欢迎。 营养学家和医生说最有用的鸡蛋是鹌鹑，因为：
- 他们有维生素D，可以降低发生r risk病的风险。
- 与鸡蛋相比，该产品含有5倍以上的磷和铁。
- 鸡蛋中的胆固醇水平低于鸡肉。
- 该产品中的蛋白质具有抑制体内过敏反应的能力。
- 建议使用鹌鹑
卵子适用于高血压，肺结核，糖尿病以及贫血和哮喘患者。 - 该产品有助于正常化身体的代谢过程，改善血液循环。
- 在治疗 胃炎 和溃疡期间，建议使用鹌鹑蛋。
许多人喝生鹌鹑蛋，因为他们确信这种食物中不能含有沙门氏菌，但这些信息是不正确的。 因此，不建议给孩子生鹌鹑蛋，也可以从未经测试的卖家处购买。 此外，不要滥用这种产品，因为鹌鹑蛋的热量含量高于鸡蛋。