麦片的外观历史可以追溯到遥远的1900年。 然后，着名的医生马克斯·贝克尔 - 本纳为自己发现了一种非同寻常的东西，当时这种东西是从阿尔卑斯山的一位老年牧羊人那里学到的。
麦片由老人的肝脏制成，由磨碎的麦粒，蜂蜜，草莓和蓝莓浆果和牛奶组成。 在医生与牧羊人会面之后，新烹饪食谱诞生的故事开始了，因为它变成了一种健康和健康的菜肴，今天深受儿童和成人的喜爱。 由于我们中的许多人，特别是那些想要减肥的人，主要对 麦片 的热量含量感兴趣，因此我们将其文章加以考虑。
麦片的成分和卡路里含量
准备这种自给自足的全餐的主要原料是小麦，黑麦，大米，燕麦，小米或大麦的压碎和压扁的谷物，可以添加水果，浆果，坚果，干果，种子以及巧克力或脆片。 倒入这种混合物可以是牛奶，果汁，水，酸奶或酸牛奶。
麦片的热量含量相当高，在100克干混（通常是谷物，水果和坚果）中含有365千卡。 因此，如果你按照这个数字，并且不想以后再增加体重，那么最好吃含水果麦片，无论干果还是巧克力。
麦片与牛奶的热量含量将超过水或果汁。 在100克准备的菜中含有约290-295千卡。 使用而不是加油酸奶你也可以得到一个非常高卡路里的产品，其中100克，其中包含约322千卡。
含有0.1％脂肪酸奶的松饼中的热量含量相当小，以1杯开菲尔+ 1汤匙的比率。
如果你坚持饮食并想尽快减肥，那么最好是用普通水倒入麦片。 由于muesli热量含量低和大量的纤维，使肠的功能正常化，并有助于消除体内毒素，因此可以达到效果。
麦片的最大 卡路里含量 。 这种有用的甜味含有每100克高达416千卡的热量，此外还有很多碳水化合物。 因此，在早上吃酒吧早餐更有用。 由于它的矿物成分多样，它有益地影响了神经系统和心脏的工作，改善了幸福，提高了活力，为整天提供了能量和力量。