当刚刚看过几个星期的广告中的一首愚蠢的歌曲没有离开我们的大脑时，我们如何生我们自己的生气，以及记住这种废话的所有天才，我们无法将自己的电话号码放到我们的头上。 这些矛盾来自我们的大脑以及如何处理我们自己 - 思考，反思和记忆如下。
记忆的年龄
当我们提供如何训练记忆的时候，首先想到的就是抱怨年龄。 众所周知的事实是，孩子们可以轻松地，不显眼地记住一首长诗（大人这样认为，他们已经忘记了将诗歌教给文学课有多困难）。 随着年龄的增长（在这方面很方便），我们大脑的能力很快就会消失。
事实上，一个人生来无限的记忆，其中最高峰是25岁。 在幼年时期，记忆力很小，所以我们不记得生命的最初几年。 在学校里，大脑的积极发展开始 - 对学习至关重要的信息量，大脑来迎接我们，并展现我们面前的能力。
然后大多数人继续在大学学习，然后开始工作。 所有这些刺激我们的大脑发展并保持一种音调，就像腿部的肌肉一样，每天都通过跑步训练。 这就是为什么，由于我们 的生活方式 ，而不是生理特征，高峰记忆能力在25年。 接下来，我们变得“聪明”，并且已经知道如何工作以免伤脑筋。 而且，对于那些退休并且一般不会打扰头部的人，该怎么说？
从这一切来看，如何培养成年人的记忆力并不是没有希望，但即使是非常有前途的，因为人类大脑的能力仍然未被科学家探索，因此可以称之为无穷无尽。 主要的是克服懒惰。
视觉记忆
我们从如何训练视觉记忆开始。
对于大多数女性来说，视觉记忆是最好的发展，这是可能的，因为我们在镜子前花了很多时间，将我们的注意力集中在我们外表上最不同的细节和缺陷上。
第一个练习是基于这一课。 你需要舒适地坐在椅子上，冷静下来，清除你无关思想的念头。 试着看看手，了解每一毫米的皮肤。 你可以眨眼，但你不能看别的地方。 从5-10秒开始，逐渐完成到10分钟的训练。 在课堂上，赶走无关的想法，并根据自己的愿望学会集中注意力。
所以你要记住不要在公交车站粘贴广告，而要记住你需要的信息。
短期记忆
现在如何训练 短期记忆 。 拿一个你喜欢的物体，看它5-7秒，试着“拍一张照片”。 当呼吸延迟时，闭上眼睛并复制物体。 呼气时，溶解它。
每天重复练习两次，每次练习5分钟并尝试用不同的科目进行学习。
听觉记忆
记住的关键是集中注意力。 如果我们可以专注于某个主题，那么他的记忆是有保证的。
让我们看看如何训练听觉记忆。
当你在街上时，把所有的大脑工作都连接到你的耳朵。 看，仔细听。
打开一个小组的专辑，聆听，试着找出该小组的哪个成员正在唱歌。 然后记住旋律，播放它，并将它与表演者的名字联系起来，他们在你的观点中将其歌名。
当你在与陌生人通话时，试着听听他说什么和怎么说，猜测他的外表。 所以你不仅要学会仔细聆听和记忆，还要成为一名“心理学家”。