我们餐桌上最受欢迎的蔬菜之一是卷心菜。 从它你可以做很多美味的菜肴。 然而，那些追随他们身材的人并不总是能确定是否在减肥时吃白菜。 毕竟，它并没有向所有人展示。
减肥时可以吃白菜吗？
如果你想减肥，那么卷心菜不仅是可能的，但它是必要的。 医生将这种植物称为减肥最有用的数字，因为：
- 它含有非常少量的热量--100克中12-28千卡，最“高热量”品种 - 西兰花和色素;
- 在蔬菜中含有创记录量的丙醇二酸，其加速 新陈代谢 ;
- 卷心菜在其成分中含有宝贵的纤维和纤维，从压载物质中清洁肠道并使其更好地工作;
- 由于其组成中存在大量的维生素和微量元素，蔬菜会降低食欲。
然而，卷心菜可能是有害的，这应该由 单一饮食爱好者 和那些有胃肠道问题的人（溃疡，高酸性胃炎，小肠结肠炎等）记住。
减肥时可以吃炖白菜吗？
生白菜是一种相当重的食物，它并不总是被人体完全吸收。 饮食的最佳选择是炖蔬菜。 这道菜消化良好，永久消除饥饿感，促进减肥，就像新鲜蔬菜一样。
减肥可以吃海甘蓝吗？
海葵羽衣甘蓝应该包括在减肥菜单中，因为它的热值只有每千克5千卡。 然而，如果你对是否有可能减肥吃腌海甘蓝的问题感兴趣，那么值得听取建议放弃这道菜的专家的意见。 好处将只带来干，煮或干海带。