鲱鱼是指最有用的鱼之一，因为它的成分中含有Omega-3脂肪酸，对我们的身体非常有用。 在这篇文章中，我们将告诉你如何在烤箱中准备鲱鱼。
鲱鱼在烤箱里烤蔬菜
配料：
- 新鲜冷冻鲱鱼 - 4个;
- 土豆 - 300克;
- 胡萝卜 - 200克;
- 洋葱 - 1个;
- 蛋黄酱 - 4汤匙。 匙;
- 姜黄，马郁兰，红辣椒，肉豆蔻 - 1/4茶匙。
准备
鲱鱼解冻，我的和干净。 然后用盐和胡椒擦它。 将蔬菜清洗并切成片，然后放入单独的容器中。 在一个小碗里，我们混合调味品和蛋黄酱。 这种混合物的一半为蔬菜油脂，第二部分为鱼。 在烘烤的袖子里，我们躺在鱼身边 - 蔬菜，两端用夹子固定。 我们将套筒放在烤盘上。 烤箱加热到180度，用蔬菜烤鱼约1小时。 在供应之前，我们在烘焙过程中将水倒入桌子上，并将果汁倒入。
鲱鱼在烤箱中的箔
配料：
- 鲱鱼 - 2件;
- 香菇 - 100克;
- 鸡蛋 - 1个;
- 磨碎的辣根 - 1茶匙;
- 切碎的香菜;
- 洋葱 - 2个;
- 软化黄油 - 30克;
- 盐。
准备
鲱鱼是我的，我们干净利索。 鸡蛋煮得很硬，干净，切碎。 洋葱被清洗并切碎。 香菇切成立方体。 混合鸡蛋，洋葱和蘑菇，加入碎香菜，盐和混合。 所得混合物充满鲱鱼。 软化黄油混合辣根。 分配2片铝箔的混合物。 我们把毛绒鲱鱼放在上面，用铝箔包起来。 在200度的温度下，烤箱烤25-30分钟。 直接放在桌子上，让果汁不会流出。
鲱鱼在烤箱里食谱
配料：
- 鲱鱼 - 3件;
- 植物油 - 30毫升;
- 酱油 - 30毫升;
- 糖 - 4茶匙。
- 柠檬汁;
- 盐，黑胡椒粉。
准备
首先，准备酱油：结合植物油，酱油，柠檬汁，糖，加盐和胡椒调味。 鲱鱼和肠 。 在腹部，倒入一汤匙所得的酱汁，并将其放在箔上的烤盘上。 和酱汁。 200度烘烤约30分钟。
在烤箱里烤鲱鱼
配料：
- 鲱鱼 - 1件;
- 植物油 - 60毫升;
- 面包屑 - 50克;
- 面粉 - 30克;
- 柠檬 - 1个;
- 鸡蛋 - 2个;
- 盐。
准备
鲱鱼沿山脊分成两部分，撒上柠檬汁并离开大约一个小时。 然后撒上盐，滚入面粉，然后放入鸡蛋和面包屑中。 将植物油中的鲱鱼煎至红润的外皮，然后将其放在烤盘上，并在180度的温度下将其放入烤箱约10-15分钟。