梵文方言中的“阿育吠陀”一词的意思是 - 生命科学。 在南亚，阿育吠陀是一种传统的替代医学体系，采用按摩技术， 瑜伽 和草药提取物。
根据阿育吠陀的教导，减肥的饮食应根据三种现有身体类型之一进行选择：棉绒，皮塔，卡帕。 确定了你是什么类型后，你可以找到最适合阿育吠陀减肥的饮食。 但是，对于所有三种类型的体质都有一个通用的建议清单，可以减轻体重。
阿育吠陀建议减肥
- 早上空腹喝一杯温开水，并在白天每半小时继续饮用。
- 在11到14小时的时间间隔内计划主要的，热量最大的食物摄入量。 在这个时候，新陈代谢达到最高水平，被称为火。
- 不晚于晚上22点休息。 因为大脑是最有效的休息，并从22到24小时恢复。
- 在晚上，不要在智力上加载你的头，最好在早上推迟心理活动。
- 你只需要吃新鲜有用的产品，最好是有机产品。 烹饪值得一餐，因为昨天的菜不被认为是新鲜的。 排除所有表现形式的合成食品添加剂，特别是快餐食品。
- 以食物来说，一个人用能量和力量来满足身体和灵魂的需要，因此有必要在一个平静的环境中做这个，而不受外部刺激的影响。 这些是电视，收音机和书籍，在饭菜中拒绝。
- 每顿饭后，你需要咀嚼四分之一茶匙的茴香籽。 它们将有助于加速代谢过程并使脂肪沉积在器官和组织的壁上。 仔细咀嚼它们5分钟，然后吐出水并喝。
这种有机体在两餐之间的大断裂期间经历压力，开始储备资源，以防止饥饿。 这些资源以皮下脂肪的形式进行调试。 为了避免这种包袱，你应该制定一个日常生活，包括膳食并遵循它。 由于这一点，身体会习惯这样一个事实，即在某个特定的时间它会被喂食，而不会经历饥饿。
阿育吠陀为减肥产品
迄今为止，企业家们普遍接受了阿育吠陀和韦达元素的热潮。 你不仅可以见到韦达药品的个人手段，而且可以见到整个专业药店。 在购买任何东西之前，请记住阿育吠陀的主要原则 - 只有自然和新鲜的准备。 没有防腐剂和技术，没有保质期为一年或更长的片剂，粉末和溶液都可以生产。
只有生活方式和天然成分，包括香料和草药，才能被认为是减肥的阿育吠陀手段。 今天ayurveda最流行的减肥手段是：
- Ayurslim（含有脂肪燃烧的草药）;
- Vrkshamla（控制和抑制食欲）;
- Medohar Guggul（加速 新陈代谢 ）;
- Meshashringi（对于糖尿病患者，降低血液中的糖水平）;
- Obeslime（控制体内脂肪堆积的过程）。